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mardi 29 septembre 2020

 






Chers amis yogis,
Voici le doodle du mois d’octobre :



Pendant les vacances de toussaint  
je vous propose dorénavant des cours en ligne via zoom ,
pour ne plus jamais vous abandonner ;-)

cours en vidéo via zoom
Le prix des cours en ligne sera de 11€
réglable par virement, ou à nos retrouvailles ensuite.
Ce sera aussi possible de déduire de vos cartes 
à raison de 3 cours vidéo valant 2 sur la carte.





Samedi 3 octobre
cours de 2h 
SPECIAL DETENTE

Toujours cette exploration du bassin profond, 
nourrir nos racines pour se préparer à la saison froide,
installer la douceur qui diffusera tout l’Automne.
Le souffle en chef d'orchestre de cette symphonie.





jeudi 24 septembre 2020

          


Chers amis,


Ces cours matinaux ont été si chaleureux que je renouvelle la proposition!

Je l’avoue, je suis vraiment heureuse de vous retrouver !!!


mardi 29, mercredi 30 septembre et jeudi 1er octobre

cours de 7h à 8h30

en présentiel ou en vidéo.


Lien pour suivre les cours par zoom de chez vous  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcvdeiqpj0pH9eGoPghBsrZNZtP5LqcKr0L


Le prix sera le même, soit 40€ les 3 cours par Zoom

et retenus sur vos cartes en présentiel*


*afin de vous aider à finir vos cartes valables 3 mois dans le temps imparti. 

Rappel à ceux qui tardent à faire leur rentrée!



Offre à 40€ pour ceux déjà présents cette semaine.


Demain vendredi 25 un cours est offert aux participants du stage 

de 7h à 8h15

nouveau contact zoom:

 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtdOGtpj0qE9VfKkcngTWOIoRrr14maFt0




je renouvelle aussi 



Cours samedi matin 26 septembre 

 valable sur vos cartes,

 ou 25€ si hors abonnement,

 de 10h à 12h.

   SPECIAL DETENTE : 

2 heures pour laisser le corps accueillir un espace de calme,

          laisser les tensions se résorber en douceur

              et surtout pour aborder le mouvement au creux du bassin,  y retrouver la source de notre énergie fondamentale.


Honorer notre galaxie intérieure!




          Merci de me contacter par SMS ou mail pour vous inscrire

Bien à vous.





dimanche 20 septembre 2020

 



Chers Yogis et Yoginis 

Comme chaque année, nous saluerons le cycle des saisons,
 c’est notre rituel pour honorer les changements de lumière portée sur notre planète, et sur nos êtres …
L’équinoxe d’Automne  marque le point d’équilibre 
dans la durée du jour et de la nuit.
mardi 22 septembre, mercredi 23 et jeudi 24
 je vous invite à une pratique matinale de 7h00 à 8h30 
qui jouera de cet équilibre,
 entre dynamisme et détente,
 exploration et réceptivité.


Les cours seront en présentiel  à décompter de vos cartes d’abonnement (réservez par sms svp)
                       ou en ligne via le lien Zoom ci-dessous. 40€ les 3 cours, 15€ à l’unité.
     Possibilité d’utiliser vos cartes d’abonnés pour les cours en ligne aussi .

Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion. 



 
Méditation silencieuse, ou détente au mur les 15 premières minutes, 
soit de 7h à 7h15
 pour une arrivée en douceur, 
Merci de rester discret si vous arrivez durant ce laps de temps.





N’hésitez pas à me joindre si vous avez des questions.

Merci de partager, 
comme jour et nuit en harmonie.


jeudi 17 septembre 2020

 Chers élèves

J'ai senti une nécessité ...


 Je vous propose en extra un cours 

SPECIAL DETENTE 

samedi matin, 19 septembre 

de 10h à 12h.

 valable sur vos cartes, ou à 25€ si hors abonnement. 


 2 heures pour laisser le corps accueillir un espace de calme,

  donner le temps aux tensions de se résorber en douceur

     aborder le mouvement au creux du bassin et y retrouver 

la source de notre énergie fondamentale.


      Merci de me contacter par SMS ou mail pour vous inscrire.




Honneur à notre galaxie intérieure...




jeudi 3 septembre 2020


Chers amis, chers élèves,

Enfin la rentrée ! 
Je suis ravie de revenir vers vous après cette longue absence.

Les cours reprendront le dimanche 13 septembre de 18h à 19h30
Le planning des cours reste le même.
En fonction de vos disponibilités, choix des horaires, 
et surtout présence, 
des ajustements seront faits.

Rentrée à pas feutrés, guère de visibilité...

Il est probable que certains cours soient retransmis en vidéo, 
si certains d'entre vous hésitent à revenir en salle.
D'autres horaires seront envisageables.

Il n'est pas possible de pratiquer masqué, cela va de soi !
Le souffle sera de plus en plus une priorité dans les postures, 
l'attention portée au centre énergétique du ventre aussi.

Ces derniers temps ont forcément changé quelque chose 
dans notre appréhension du monde, 
notre sensibilité s'en trouve affinée.

La vulnérabilité guide vers l'humilité, 
si on échappe à la peur ou à la colère, 
 des joies simples s'offrent à nous.

Il en est de même dans le yoga, 
qui s'inscrit de plus en plus harmonieusement dans nos vies.
Une fois dépassées les recherches de performances, 
les contrariétés dues aux difficultés,
une fois les jugements dépassés sur nos compétences, 
la voie est libre, 
 une légèreté d'être possible
Quoi de plus précieux actuellement!?!

Je vous accueillerai avec encore plus de plaisir 
pour partager un bout de chemin sur la voie du Yoga, 
et partager mon expérience avec vous.

Les consignes de sécurités seront identiques à tout lieu d'accueil; 
vous pouvez choisir d'amener votre matériel, 
celui disponible sur place sera nettoyé après chaque cours, 
à l'exception des bolsters et couvertures.
Si vous ne souhaitez pas être corrigé, il suffira de me le signaler.


Voici le tableau doodle de septembre pour vous inscrire 
et réserver vos places
https://doodle.com/poll/hsuyvnqkqnv2435v

Je rappelle que votre inscription vous engage, 
en cas d'absence non signalée 24h à l'avance,
le cours sera du.


Les cours pour enfants reprennent aussi
dès le mardi 15 septembre
de 16h45 à 17h45.
Je continuerai d'aller chercher ceux qui sont à l'école Danton.



Le stage en Bourgogne du mois d'aout était super, 
 la fonction image du site ne fonctionnant pas, 
vous verrez des photos une autre fois !

D'autres stages sont en préparation...


A très bientôt











mardi 30 juin 2020

Chers élèves



Comme disait mon mail: "et voilà, tout arrive"
mes réticences techniques toujours alertes
mes incompétences informatiques aussi
 en avant pour des cours en ligne via zoom!
C'est trop long ce temps sans vous voir!!!

Mardi dernier fut une première, ce soir une deuxième :

Cours en ligne mardi 30 juin de 19h30 à 21h

Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion.



et je vous propose aussi 
mercredi 1er, jeudi 2 et vendredi 3 juillet
de 7h à 8h30



Pour le règlement 
10€ le cours d'1h30





ensemble c'est mieux
tradition Ubantu au sénégal



Le stage d'été est confirmé
 Maximum de 10 participants : Il reste 3 places.

   les 7/ 8/9/10/11/12 aout  

à Trivy proche de Cluny en Bourgogne
dans le lieu magnifique crée par Brigitte Seneca
 Voir son site, ses vidéos, pour situer...
C'est un grand honneur de pouvoir accéder à son lieu!

Aménagé avec amour pour accueillir 15 personnes, il comprend des chambres individuelles, doubles, triples et même un dortoir (effectif du stage limité à 8 participants pour profiter de plus d’espace chacun).

Un espace restaurant, salon, cuisine conçu avec l'expérience d'une grande dame qui accueille des groupes depuis longtemps.

La salle de pratique est juste de rêve!!!! 



5 jours de stage ouvert à tous 

de 7h30 à 8h30 méditation et pranayama
pause collation 
de 9h30 à 12h asanas, pratique douce et approfondie
repas et temps libre 
de 17h30 à 19h yin yoga et détente
repas
soirée à inventer (chants, jeux, blabla...)

 le + : dans les environs se trouve un lac pour la baignade


Tarifs
hébergement + 3 repas bios avec des produits frais du coin
thé et tisanes à volonté
350€ les 5 jours 
(arrivée fin d'après midi le 1er jour pour le diner,
 départ fin d'après-midi du 5ème jour)
        
enseignement : 300€ ( 250€ si plus de 6 personnes)






Je proposerai au cours de ce stage , durant ce temps passé ensemble en contact avec la nature de s’accorder à « Santosha »

S’aimer soi-même, se relier au Soi  « saṃtoṣa (संतोष)" : la modération (contentement de peu), satisfaction, sérénité » (Niyama : une des 8 branches du yoga) . Ne pas tomber dans le piège d'en faire trop pour se forger un corps et un mental d'acier ! Sous prétexte de se penser paresseux, se « punir » par une pratique sévère ou rigide. En fait l'intention qui nous amène sur le tapis est déterminante. L'humilité sera notre meilleure alliée, et la joie notre meilleure amie.


 J’ai ouvert cette page  sur ces mots de Jack Kornfield:


+



J’aimerais aussi vous proposer une approche du dessin.Avec ceux qui voudront, nous pourrions profiter de cette parenthèse de disponibilité au monde pour apprendre à observer, s’amuser à apprivoiser la main qui tient le crayon. 
Une expérience qui me tient à coeur, à tester ensemble. 

De tout coeur avec vous

le yoga nous relie






mardi 9 juin 2020


Très chers amis




"Pegase captif" 
Cette lithographie d'Odilon Redon 
remplacera les mots
pour dire où nous en sommes...

N'ayant rien de nouveau à vous proposer je suis restée silencieuse,
j'ai cherché ...

Mes ébauches de cours filmés ont enfin trouvé un support (merci mon fils ainé!)
Merci d'être indulgents, enseigner devant une caméra est un talent que je n'ai pas (encore ;-)
Je vous les partage, qu'elles restent entre nous svp: 

https://youtu.be/Bywha2LJpMc ( intro très court , 3mn) 
https://youtu.be/KP80TraR6bQ (postures debouts et inversées 27 mn)

https://youtu.be/3xg9RL8lLO8  (très court , détente assise, 3mn) https://youtu.be/YSIOM8vlQlY (postures assises et culbuto 29mn)

Une autre oeuvre d'artiste qui me touche particulièrement, et qui à mes yeux illustrerait cette dimension à donner à la pratique du yoga:
ressentez l'empreinte que votre corps en mouvement laisse dans l'univers,
 c'est en 3D, ou plus encore...


"Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué"


Je serai bientôt* en mesure de vous faire des cours par Zoom 
Quels horaires?
De 9h30 à 11h et de 19h30 à 20h?
Lundi matin et mardi soir?

J'attends votre retour, et on s'y lance...
*ma connexion est dépendante de la pression atmosphérique, 
pluies et brouillards actuels ne sont pas favorables



BONNE NOUVELLE

En remplacement du stage en Crête,
 je vous propose un stage en Bourgogne 
à Trivy proche de Cluny
dans le lieu magnifique crée par Brigitte Seneca
 Voir son site, ses vidéos, pour situer...
C'est un grand honneur de pouvoir accéder à son lieu!

Aménagé avec amour pour accueillir 15 personnes, il comprend des chambres individuelles, doubles, triples et même un dortoir.
Un espace restaurant, salon, cuisine conçu avec l'expérience d'une grande dame qui accueille des groupes depuis longtemps.

La salle de pratique est juste de rêve!!!! 

dates possibles : 6/7/8/9/10 juillet
                   ou/et   8/9/10/11/12 aout  

5 jours de stage ouvert à tous 
de 7h30 à 8h30 méditation et pranayama
pause collation 
de 9h30 à 12h asanas, pratique douce et approfondie
repas et temps libre 
de 17h30 à 19h yin yoga et détente
repas
soirée à inventer (chants, jeux, blabla...)

Tarifs
hébergement* + 3 repas bios avec des produits frais du coin
thé et tisanes à volonté
350€ les 5 jours 
(arrivée la veille du 1er jour pour le diner, départ fin d'après-midi du 5éme jour)
        
enseignement : 300€ ( 250€ si plus de 6 personnes)

*à ajuster en fonction du prix des chambres

N'hésitez pas à me contacter pour plus de détails.
Work in progress

Je me réjouis de vous retrouver en vrai !


YOUPI !