chers amis yogis
Les dates du stage d'hiver ont changé
hors vacances scolaires
les prix des vols sont avantageux (environ 70€ AR)
Le doodle de décembre
avec une proposition "solstice d'hiver"
version light, seulement 3 jours
du lundi 17 au mercredi 19 décembre,
de 7h à 8h méditation et pranayama
pour célébrer la fin de l'année!
Le lundi sera de 7h à 9h pour garder une session asanas.
30€ les 3 matins
et la suite en janvier pour la nouvelle année!
Dimanche 16 décembre
Atelier "Saison du Yoga"
Dans
le corps humain, ce sont les reins, la vessie, qui sont reliés à
l’hiver selon la Médecine chinoise. Les Reins sont en lien avec le
système reproducteur & les organes sexuels, le système nerveux,
les oreilles, les dents, les os, la moelle osseuse. il est donc bien
important de prendre soin des Reins tant au niveau physique, digestif
qu’émotif. Les Reins gouvernent le métabolisme de l’eau.
L'émotion associée au rein est la peur, liée à l'insécurité.
Alors ce texte vient exprimer l'équilibre à trouver pour traverser
l'hiver, l'idée de s'accorder avec les saisons, et l'environnement.
« Le
Sage prend soin de sa vie et ne gaspille jamais son temps. Il observe
le Ciel et tire profit des signes que celui-ci manifeste, tant pour
lui-même que pour les autres. Dans le Ciel, les planètes se
déplacent, avancent ou reculent. Ainsi le soleil se lève, le jour
pointe et la lune, alors, cède sa place. Puis, la lune revenant avec
la nuit, le soleil, à son tour, se couche.
Dans
le mois, la lune se montre sous différentes formes : Croissante,
pleine, décroissante…
Pendant
les saisons, le froid et la chaleur influent à leur tour sur les
hommes, les animaux et les plantes.
Selon
les règles de la nature, le YANG, peu à peu, prend la place du YIN.
Et, à son tour, le YIN remplace le YANG, sans fin.
Comme
le tintement modulé des cloches, du plus grave au plus aigu. La
circulation de l’énergie s’élève puis descend.
Se
dirigeant vers la Grande Ourse, selon sa position dans le Ciel. »
En
Ayurveda c'est le dosha Kapha qui est concerné, illustrant bien la
tendance à hiverner .
Alors
d'une part, pour éliminer le flegme et pallier à
l'engourdissement, l'enchainement tonique de Surya
Namaskar, salutation au soleil, à dose homéopathique, histoire de
se souvenir que le soleil est toujours présent derrière les
nuages.
Les exercices de Pranayama, Kapala Bhati et Bhastrika, pour
attiser la flamme intérieure seront abordés, puis extension -cou, tête
et poitrine- pour dégager les zones Kapha, des inversées pour
stimuler l'échange veineux et circulation des liquides, des torsions
pour harmoniser, et enfin des ouvertures du bassin pour créer de
l'espace dans le bas ventre.
Et d'autre part, en respect du temps de retrait et d'introspection
qu'est l'hiver, des moments de silence immobile viendront alterner,
comme un ancrage à un temps ralenti, un moment de méditation
réceptive.
J'aurai
aimé continuer avec des chants pour venir faire vibrer cet espace
intérieur, mais il faudrait un atelier sur toute la journée .
Pourquoi pas ? Je le mets en *option pour prendre un déjeuner
léger ensemble et continuer l'après-midi ...
L'idée de ces Ateliers est aussi de vous amener à mieux comprendre les effets des Asanas sur tous les systèmes physiologiques et psychologiques, et par là, affiner votre ressenti et élargir le champ des possibles.
L'idée de ces Ateliers est aussi de vous amener à mieux comprendre les effets des Asanas sur tous les systèmes physiologiques et psychologiques, et par là, affiner votre ressenti et élargir le champ des possibles.
9h30/12h30 + 13h30/14h30*
7
personnes maximum
45€
/ 38€ pour les abonnés (étudiants, et autres soucis d'argent)+10€ aprés-midi
