Photo prise au MAC de Marseille

CHERS TOUS

"CREER du LIEN"

Ces mots viennent souvent résonner à mes oreilles ces derniers temps!

Nous sommes nombreux à brandir cette volonté,

en antidote au marasme qui suinte de tout côté.

Créer du lien, comme les arbres et les champignons (mycorhise),

même invisible, ce lien nourrit, protège, solidarise, fait du bien,

il en va de leur survie!!

La notre aussi!!!

Ce "tout-contrôle" qui veut imposer son règne 

en prétextant veiller sur notre sécurité, 

fractionne, isole, classe, rejette,

et prend la tête!!

                                                            oeuvre aborigène dont je n'ai pas le nom de l'artiste

Tout ça pour dire que j'aime mon travail d'enseignante de Yoga,

que je vendrais ptet mieux en réseautant marchand; 

des rappels la veille des cours, une insistance névralgique, 

bref un marketing qui m'échappe, 

ou plutôt moi qui veux lui échapper...

Mes petits cours en ligne matinaux et quotidiens restent un contact virtuel,

mais pourtant bien réel, puisqu'on peut se voir, se parler, 

avoir la preuve d'exister ensemble à un moment donné, 

chacun sur son tapis (pas encore volant ;-)

Je vous l'avoue, moi qui vit isolée,

c'est du baume au coeur!!!

Je propose 2 semaines par mois du lundi au jeudi :

- les cours courts de 30mn en pichenette à la vitalité

ne perturbant pas votre emploi du temps

25€ les 4

-ceux d'1h30 plus complets, plus exigeants aussi, 

plus engageants dans le temps

50€ les 4

Ma volonté avec ces cours est bien de vous faire goûter 

à la nouvelle saveur que prend la vie quand la journée commence ainsi.

Vous n'avez pas, vous n'aurez pas besoin de moi tout le temps, 

je vous donne juste l'élan!

SVP faites moi un retour (sans tableau doodle, sans cases à cocher)

sur ce qui vous convient, vous conviendrait mieux, durée, horaire, fréquence,...

tarif aussi, vous pouvez....et ça ne vous engage pas ! 

la semaine prochaine du 5 au 8 octobre de 8h15 à 8h45

https://us06web.zoom.us/j/87328672778

la suivante du 12 au 15 de 8h à 9h30

https://us06web.zoom.us/j/89378326708

C'est moins tôt, c'est l'automne et le jour tarde à se lever ^^

                        Retrouvons nous à Sinhalac ce dimanche 4 octobre

Atelier à la campagne

de 9h30 à 12h30

suivi d'un repas ensemble 

et de jeux d'oracles l'après midi.

Une occasion d'échanges extraordinaires !!!

Coco Damoiseau lors du Cabaret Paysan (voir "Derrière le hublot")

EST CE QUE CE MONDE EST REEL?

Chers élèves, chers amis,

Prochain stage en résidentiel

Ode à l'Automne

du 19 octobre 

au 23 octobre 2026

Parenthèse à vous offrir

hors de votre quotidien,

une immersion dans la nature automnale.

En plus de la pratique en salle, 

des ballades pour se connecter aux éléments,

s'harmoniser avec notre plus fidèle alliée

Dame Nature.

(pratique dehors inspirée du Qi-Gong)

Nos corps et nos esprits

pourront se libérer du feu de l'été,

s'apaiser du rush de la rentrée,

préparer nos systèmes immunitaires 

pour la saison d'hiver.

au Mas de Gentil

au dessus de Saint Hyppolite du Fort

https://stage-bien-etre.fr/

Pension complète des 5 jours 275€

Chambres à 2 ou 3.

Enseignement Yoga 350€

Tarif adaptable si possibilités réduites.

Très beau dojo équipé de cordes pour Yoga Kurunta!!!

12 personnes max

8 minimum!!!

Contactez moi VITE pour l'inscription ou plus de détails.

A moins de 8 participants,

il sera annulé,

reporté au mois d'avril

La semaine prochaine 

du lundi 14 au jeudi 17 septembre

de 7h30 à 9h

1h30 en complétude

méditation, asana, pranayama

"équinoxe d'automne"

https://us06web.zoom.us/j/84816794752

de 7h30 à 7H45 Méditation

de 7h45 à 8h45 Asanas

de 8h45 à 9h Pranayama

si vous ne pouvez pas faire la totalité

commencer ou finir en différé

Je tiens compte des personnes en présence

pour le niveau du cours,

 le fait d'être chez vous facilite votre adaptation:

 choix d'une pause ou d'un renforcement en variant les supports.

N'oubliez pas que l'objectif de ces cours en ligne est de vous rendre autonome!!!

que votre salon devienne un studio de Yoga :-D

DEMAIN

le dimanche 13 septembre

suite à une demande spéciale,

sous réserve d'un connexion suffisante car c'est très isolé!

Nos dimanches à la campagne

seront aussi en ligne:

3 heures d'exploration yoguique

de 9h30 à 12h30

"vive le dimanche"

https://us06web.zoom.us/j/89881565229

LET IT BE

 Chers amis élèves Yogis,

Allons-y!!

Rentrons.

Vive l'Automne en perspective, douce saison pour se re-poser.

L'air du temps nous fait faire du tri, décider ce qu'il est bon de garder

et ce qui est superflu;

comme si l'éclairage de l'été mettait en évidence nos besoins,

ce qui nous fait du bien, et ce qui nous "plombe".

Simplifier, épurer, se délester,...

comme les arbres lâchent leurs feuilles, 

(ce que la fournaise a hélas anticipé)

pour se ressourcer du dedans.

Prioriser

oui bien sûr sa santé,

la fluidité de son énergie

pour garder un taux vibratoire élevé

qui fait chanter la vie,même en pleine cacophonie.

On n'est pas seul à vouloir chanter juste ;-)

Je vous propose

plus de cours en ligne,

plus de stages,

plus de soutien,

 pour faire du Yoga un compagnon du quotidien

Sans bouger de chez soi :

cours en visio par zoom

du lundi 7 au jeudi 10 septembre

de 8h à 8h30

30mn de pratique 

"dégustation rentrée"

https://us06web.zoom.us/j/89812271135

 

du lundi 14 au jeudi 17 septembre

de 7h30 à 9h

1h30 en complétude

méditation, asana, pranayama

"équinoxe d'automne"

https://us06web.zoom.us/j/84816794752

le dimanche 13 septembre

suite à une demande spéciale

Nos dimanches à la campagne

seront aussi en ligne:

3 heures d'exploration yoguique

de 9h30 à 12h30

"vive le dimanche"

https://us06web.zoom.us/j/89881565229

Un test

ce rythme sera maintenu toute l'année

un forme d'abonnement proposé:

25€ le stage "dégustation"

50€ le stage "équinoxe d'automne"

20€ "vive le dimanche"

80€ le mois avec les 3

+

un bonus 

le dimanche 20 septembre

détente et pranayama

de 19hà 20h

"veille du lundi"

https://us06web.zoom.us/j/83267319717

Amis Yogis du Cantal

REPRISE des COURS 

 jeudi prochain 3 septembre à 19h30

salle des kinés

vendredi 4 septembre à 10h

ehpad d'Arpajon

S'enraciner <3

Infos STAGES sur le côté droit  --->

J'y mets aussi les dates des dimanches 

à Sinhalac

et à Aurillac

HEUREUSE DE VOUS RETROUVER!!!

 HELLO chers amis, chers élèves,

                               Voilà, j'espère que vous l'avez tous fait!!!

STAGE post-vacances/pré-rentrée

pour vérifier ;-)

Je suis à Montreuil, 

mais peut-être pas vous...

Alors une possibilité de suivre le stage par Zoom se profile

(au dernier moment, les vacances ralentissent la prise de décision)

RDV en ligne de 8h à 10h30

https://us06web.zoom.us/j/83921686119

du lundi au vendredi de la semaine qui vient.

50€ le stage, 12€ à l'unité.

Je vous donne les infos et l'impulsion,

pour les corrections, c'est plus aléatoire.

DATES de rentrée 

des cours en présentiel

 jeudi 3 septembre 19h30

 vendredi 4 septembre 10h

ça va aller !!!

au plaisir de vous retrouver <3

 

STAGES de L'ETE 

récapitulatif sur le côté: page stage 

Goûtez le temps de pratiquer,

c'est l'été....

(en soutien possible, mes vidéos sur demande)

 Chers amis, élèves, amis d'élèves,

Il y a dans cette exagération de tout ce qui nous entoure, 

comme une obligation à se recentrer, 

à rechercher la source ultime, 

si infime soit-elle, qui nous apaise...

Comment dans ces situations apocalyptiques,

tout ce qui est en périphérie panique

ne pouvant plus ignorer le coeur du vivant qui palpite discrètement...

Va falloir s'entraider sans aucun doute !!!!

J'ai évoqué l'idée de vous faire de petites vidéos 

de 20 ou 30mn

pour vous encourager à pratiquer cet été.

A vous de m'écrire si vous les voulez ;-)

reginebenit@gmail.com

DOUARNENEZ

Oui !!!!!!

Je reviens brièvement mais surement 

pour "corriger" mes fidèles suiveuses en ligne,

et tous ceux/celle/ciel qui voudront un peu de présentiel 

et de précision tactile, 

des ajustements personnalisés, 

et des programmes ajustés à chacun(es).

du lundi 3 au mercredi 5 août

 3 matinées de 3h

9h/ 12h

chez Karen Notaris, plage du Ris

8 personnes max

100 € pour mes élèves (38€ à l'unité)

120 € pour les nouveaux (45€ à l'unité)

MONTREUIL

Oui!!!!

Je reviens aussiiiii

du lundi 17 au vendredi 21 août

5 matinées de 2h30

de 8h à 10h30

chez Béatrice, 8 rue Bonouvrier

 à Croix de Chavaux

150€ les 5 matins, 40€ à l'unité

Je ne détaille pas ce qui sera abordé:

je m'adapte à ceux qui sont là.

Il y aura du Pranayama en plus des Asanas ,

de la relaxation;

du partage et de la joie

et du Yoga Nidra en cas d'urgence détente!!!

(Que les finances ne soient pas un obstacle, contactez moi)

Réunion ZOOM

question&réponse

concernant le voyage au Ladakh en août 2027

dimanche 5 juillet à 18h

https://us06web.zoom.us/j/89394013043

Ce sera enregistré

contactez moi si vous le souhaitez.

Ce 5 juillet est aussi le dernier dimanche à la campagne 

suivi d'un repas partagé

et fantaisies l'après-midi

Cultivons notre jardin intérieur

pour pouvoir en partager les fruits.

 Chers amis élèves Yogis en herbe,

Entrer pas à pas dans la magie du Yoga ,

par une pratique matinale quotidienne qui en sera le sésame:

C'est la proposition du stage du solstice d'été, 

que je renouvelle depuis tant d'années ;-)

Hommage à mes élèves de Marseille autrefois, 

avec lesquelles j'inaugurai cette formule, 

qui avait lieu de 6h30 à 8h,

et nous laissait ensuite savourer un café en terrasse...

(ça se refera !!!)

Rappel: 10% de réduction aux élèves qui suivent les cours hebdomadaires

Aucune raison d'annuler si mauvais temps, 

un repli à l'intérieur sera possible!

C'est sur le toit terrasse du centre Hélitas,

accès par l'entrée du parc ou escaliers à droite du portail du centre.

SVP dites moi si vous venez

car dedans ce n'est pas grand!

Lien zoom pour suivre en ligne: 

https://us06web.zoom.us/j/86896689217

25€ les 5 jours. 

Prochain et dernier 

Atelier du Dimanche à Aurillac

le 14 juin de 9h à 12h

Prochain Dimanche à la campagne

le 5 juillet !

(détails pages précédentes)

La persévérance est un atout <3

 Amis Yogis,

Je suis impatiente de partager avec vous : 

AOUT 2027

Le programme du voyage au Ladakh est prêt

et c'est ......whaou!!!

(pour moi, un rêve qui se réalise)

Il n'y a que 10 places pour être un groupe léger.

Des pratiques Yoga , Méditation, +ou -, 1h par jour...mais aussi en continu:

Les journées seront bien remplies,

 dédiées à la découverte de ces sites extrêmes, 

avec lesquels nous nous efforcerons de nous harmoniser

Le programme détaillé est en pff,

dites moi et je vous l'envoie.

Le stage du solstice d'été 

du 15 au 19 juin

aurait interêt à retrouver sa formule originale 

qui était de 6h30 à 8h.

Histoire de se challenger et de pouvoir aller bosser ensuite!

S'il fait aussi chaud mi-juin que maintenant 

je souhaite avancer l'horaire de 30mn.

Ce serait "raisonnablement" de 7h à 8h30.

Fêter les jours les plus longs en saluant l'aube au réveil, 

une façon honorable de remercier l'univers

10% de réduction aux élèves des cours hebdomadaires

25€ pour ceux qui suivront par Zoom

Le stage à Alleyras est annulé,

pour un stage à Montreuil en Août

3h matinales quotidiennes

pendant 5 jours

Elèves montreuillois, êtes vous là?

Je serais si heureuse de vous retrouver!!!!

Dates à déterminer entre le 12 et 31 août

Lieu probable à Croix de Chavaux.

 A Toussaint

du 19 au 23 octobre

stage dans les Cévennes

au Mas de Gentil

détails prochainement

Nos derniers dimanches à la campagne 

seront le 7 juin avec l'après-midi

un cercle du pardon 

animé par Anne-Marie Cambourieu 

prix en conscience

pour en savoir +

https://www.endeveloppement.fr/soiree-echange-mai-2026-pardon-a-soi-olivier-clerc/

et le dernier: le 5 juillet

voir blog page stage

à Aurillac le dimanche 14 juin

Le stage de l'Ascension

a été merveilleux:

la salle est géniale, 

nos hôtes adorables,

la nourriture féerique,

 les élèves extraordinaires!!!

Déjà réservé pour l'Ascension 2027...

Enfin, je partage avec vous cet article

issu du Journal du Yoga, 

regard sur l'actu plein de bon sens et de coeur:

(si pas lisible, je vous l'envoie sur demande ^^)