Chers amis élèves Yogis en herbe,

Entrer pas à pas dans la magie du Yoga ,

par une pratique matinale quotidienne qui en sera le sésame:

C'est la proposition du stage du solstice d'été, 

que je renouvelle depuis tant d'années ;-)

Hommage à mes élèves de Marseille autrefois, 

avec lesquelles j'inaugurai cette formule, 

qui avait lieu de 6h30 à 8h,

et nous laissait ensuite savourer un café en terrasse...

(ça se refera !!!)

Rappel: 10% de réduction aux élèves qui suivent les cours hebdomadaires

Aucune raison d'annuler si mauvais temps, 

un repli à l'intérieur sera possible!

C'est sur le toit terrasse du centre Hélitas,

accès par l'entrée du parc ou escaliers à droite du portail du centre.

SVP dites moi si vous venez

car dedans ce n'est pas grand!

Lien zoom pour suivre en ligne: 

https://us06web.zoom.us/j/86896689217

25€ les 5 jours. 

Prochain et dernier 

Atelier du Dimanche à Aurillac

le 14 juin de 9h à 12h

Prochain Dimanche à la campagne

le 5 juillet !

(détails pages précédentes)

La persévérance est un atout <3

 Amis Yogis,

Je suis impatiente de partager avec vous : 

AOUT 2027

Le programme du voyage au Ladakh est prêt

et c'est ......whaou!!!

(pour moi, un rêve qui se réalise)

Il n'y a que 10 places pour être un groupe léger.

Des pratiques Yoga , Méditation, +ou -, 1h par jour...mais aussi en continu:

Les journées seront bien remplies,

 dédiées à la découverte de ces sites extrêmes, 

avec lesquels nous nous efforcerons de nous harmoniser

Le programme détaillé est en pff,

dites moi et je vous l'envoie.

Le stage du solstice d'été 

du 15 au 19 juin

aurait interêt à retrouver sa formule originale 

qui était de 6h30 à 8h.

Histoire de se challenger et de pouvoir aller bosser ensuite!

S'il fait aussi chaud mi-juin que maintenant 

je souhaite avancer l'horaire de 30mn.

Ce serait "raisonnablement" de 7h à 8h30.

Fêter les jours les plus longs en saluant l'aube au réveil, 

une façon honorable de remercier l'univers

10% de réduction aux élèves des cours hebdomadaires

25€ pour ceux qui suivront par Zoom

Le stage à Alleyras est annulé,

pour un stage à Montreuil en Août

3h matinales quotidiennes

pendant 5 jours

Elèves montreuillois, êtes vous là?

Je serais si heureuse de vous retrouver!!!!

Dates à déterminer entre le 12 et 31 août

Lieu probable à Croix de Chavaux.

 A Toussaint

du 19 au 23 octobre

stage dans les Cévennes

au Mas de Gentil

détails prochainement

Nos derniers dimanches à la campagne 

seront le 7 juin avec l'après-midi

un cercle du pardon 

animé par Anne-Marie Cambourieu 

prix en conscience

pour en savoir +

https://www.endeveloppement.fr/soiree-echange-mai-2026-pardon-a-soi-olivier-clerc/

et le dernier: le 5 juillet

voir blog page stage

à Aurillac le dimanche 14 juin

Le stage de l'Ascension

a été merveilleux:

la salle est géniale, 

nos hôtes adorables,

la nourriture féerique,

 les élèves extraordinaires!!!

Déjà réservé pour l'Ascension 2027...

Enfin, je partage avec vous cet article

issu du Journal du Yoga, 

regard sur l'actu plein de bon sens et de coeur:

(si pas lisible, je vous l'envoie sur demande ^^)

                             (au Salon du Dessin au Grand-Palais)

 Chers amis, chers élèves,

Il y a, dans cette dislocation générale du monde,

cet enchevêtrement de contradictions, 

cette apologie de la folie, et de la violence crasse,

une vraie nécessité de se centrer, 

de s'harmoniser avec le plus petit dénominateur commun,

la compassion,

en commençant par celle avec soi-même, 

pour cultiver le calme intérieur, l'inébranlable connexion au SOI,...

Evacuer les personnages encombrants, malveillants,

qui nous collent à la peau dans ce grand théâtre de la vie,

histoire de mettre une majuscule au soi ;-) 

et essayer de diffuser tranquillement la gentillesse...

sans que cela nous coûte, bien au contraire nous nourrisse...

Le stage de l'Ascension y sera particulièrement destiné.

Sans être dans le catholicisme, le terme "ascension" est porteur!

Et les cordes au mur vont nous y aider ;-)

3 jours à s'accorder, dans la joie, 

la pleine disponibilité à soi-même,

favoriser l'ouverture à plus simple, plus calme, plus sincère.

MERCI le YOGA de nous permettre ça!!!

Covoiturage possible depuis Aurillac.

Arrivée en train à Albi .

Détails sur ce stage en amont sur le blog: page du 28 mars.

EN MAI, FAIS CE QUI TE FAIT DU BIEN

Vive le beau temps!!!

Stimulant pour une pratique matinale quotidienne :-)))

je propose

une formule courte

30mn de pratique

de 8h15 à 8h45

3X par semaine

3 semaines de mai 

lundi, mardi, mercredi 11, 12, 13 mai

mardi, mercredi, jeudi 19, 20, 21 mai

lundi, mardi, mercredi 25, 26, 27

lien ZOOM:

 https://us06web.zoom.us/j/87224324617

20€ la serie de 3 & replay inclus

50€ les 3 séries, soit 9 cours !

A vous de méditer avant et de shavasaner après !

DOODLE qui vous engage

(eh oui, ce qui te fait du bien, peut céder à ce qui te plait...)

Vous réglez avant svp!!!

https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/bd126a14-629a-47a0-bb40-ed2d767e105a/select

MERCI

je me réjouis de vous voir autant !!!

ça , c'est la semaine matinale de juin,

en présentiel ou en ligne

ça , c'est juillet !

et en août, peut-être à Montreuil ;-D

MERCI MOI,

j'ai bien tout organisé !

et espère vous entrainer dans mon élan !

 

STAGE MATINAL D'AVRIL

du mardi au vendredi

pratique quotidienne en ligne

de 7h45 à 9h15

15mn de Méditation, 1h d'Asanas , 15mn de Pranayama.

(possibilité de rester seulement de 8h à 9h)

Pour fêter ce Printemps tant attendu,

les salutations au soleil

Surya Namaskar

seront abordées

 avec douceur et justesse,

l souffle & plancher pelvien !

du mardi 7 avril 

au vendredi 10 avril

lien ZOOM:

https://us06web.zoom.us/j/81982825333

40€ LE STAGE

11€ à l'unité

Raviver sa flamme intérieure

 ERRATUM 

Mes excuses!!!

Confusion dans les dates d'ATELIERS du DIMANCHE

Le 3 mai ce sera à Aurillac et le 10 mai à Sinhalac !

Merci de vite répondre au doodle

afin que je sache pour ce dimanche 5 avril :

https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/7ed9326a-263b-4156-bf3a-61212cc5ae0c/select

GRATITUDE

 

Chers amis YOGIS

En ces temps perturbés, 

il a encore grêlé,

restons fluides et comblons nos creux,

pour apaiser les pleins, 

et couler avec grâce...

Stage de l'Ascension du 14 au 17 mai

détaillé page précédente

Stage d'été du 23 au 27 juillet à Alleyras

Stage d'Automne du 19 au 23 octobre dans les Cévennes

Stage au Ladakh en août 2027, dates à décider, contactez moi.

Concernant nos ATELIERS du DIMANCHE:

Ceux de Sinhalac sont calés :

Ceux d'AURILLAC sont à définir.

difficile en Avril de caser un dimanche "ordinaire",

alors je vous propose un choix 

dimanche 5 avril, oui c'est Pâques!

ou/et samedi 25 avril

MERCI de cocher les dates qui vous conviennent 

et je vous confirmerai celles retenues.

https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/7ed9326a-263b-4156-bf3a-61212cc5ae0c/select

Car le 26 avril , je participe à cet évènement exceptionnel 

avec des vêtements crées quand j'étais styliste ;-)

STAGE MATINAL d'AVRIL

du mardi au vendredi

(Pâques et vacances de Pâques obligent)

pratique quotidienne en ligne

(avec replay possible)

de 7h45 à 9h15

(même déroulement, voir pages antérieures)

J'ai évité cette semaine pour s'adapter à la nouvelle heure;

donc 

du mardi 7 avril 

au vendredi 10 avril

https://us06web.zoom.us/j/81982825333

MERCI la VIE

S'offrir un moment suspendu,

                    un séjour dédié aux soins à soi-même,

                       une parenthèse hors du quotidien.

Chers élèves 

Voici des précisions concernant ce stage :

                                            La Combe de la Perière    

                                               se situe entre Albi, Millau et Castres.

covoiturage possible depuis Aurillac, ou train jusqu'à Albi

Le lieu m'a été conseillé par des amis enseignants et des élèves. 

Le site est magnifique, la nourriture savoureuse,

et nos hôtes fort sympathiques.

Un site (pas mis à jour) mais qui donne des détails: 

 https://soulfreak.org/lacombedelaperiere.fr/

Et surtout une salle équipée de cordes pour pratiquer le"Yoga Kurunta" 

              https://soulfreak.org/lacombedelaperiere.fr/salle-de-yoga.html

Possibilité de chambre individuelle (supplément).

 L'inscription se fait auprès de nos hôtes 

avec un versement d'arrhes et une fiche à remplir. 

Je vous l'envoie sur demande, 

Inscription au stage ainsi validée.

La pratique s'adresse à tous,

 l'enseignement tient compte des possibilités de chacun, 

les supports (cordes en + <3) y contribuent.

                            Sous le signe de la délicatesse

"Accueillir ce qui vient avec bienveillance"

De toute façon!!!!

Plus encore sur la durée.

Le stage commencera par une séance d'accueil

 le jeudi 14 mai à 17h30

pour diner vers 20h.

Vendredi , samedi et dimanche:

Meditation et Pranayama de 8h à 9h

(facultatif)

Asanas de 9h15 à 12h15

Prendre le temps de comprendre la posture,

ressentir les interactions,

ajuster une libre circulation d'énergie.

Les sangles murales permettront d'alléger les ajustements,

pour approfondir en douceur et découvrir de nouvelles possibilités, 

comme l'apesanteur dans la suspension.

Repas suivi d'une pause.

Pratique détente, 

postures "longues durée"avec supports

de 16h30 à 18h30

Dîner

Soirée libre,

ou thématique à partager 

à voir ensemble les échanges souhaités.

Fin de stage dimanche après le repas de midi.

Contactez moi 

06 44 22 90 40

reginebenit@gmail.com

Il fera beau ;-)

 

 Chers amis

Comme ces ébouriffures lissées par les flots,

je vous invite à dénouer nos émopulsions et exdépressions

en prenant le temps de s'occuper de soi.

Vous connaissez l'histoire du colibri !?

Le STAGE MATINAL de MARS

sera la semaine prochaine

du lundi 9 au jeudi 12.

Pratique quotidienne

Avançons l'horaire de 15mn,

de 7h45 à 8h : Méditation (je vous guiderai un peu ;-)

de 8h à 9h asanas (accueil de l'énergie du printemps avec précaution)

de 9h à 9h15 Pranayama (unissons nos souffles)

Possibilité de se caler sur le 8h/9h

40€ le stage , replay sur demande

Lien ZOOM

https://us06web.zoom.us/j/85132353626

Les Ateliers du dimanche restent inchangés, 

ce dimanche 8 mars à Sinhalac, 

le 22 à Aurillac.

Concernant le stage de L'ASCENSION

(voir articles précédents)

lien pour voir la magnifique salle : 

oulfreak.org/lacombedelaperiere.fr/salle-de-yoga.html

équipée spécialement pour le Yoga Kurunta,

la version Iyengar avec des sangles au mur.

Ce support ouvre de nouvelles possibilités, de riches potentialités,

et la joie de jouer ;-)

Contactez moi pour recevoir la fiche de réservation auprès de nos hôtes.

IDEM pour le Ladhak

Et pour info aux gens du Nord du sud,

 soit Aurillac ou région,

je participe à la future expo:

avec de nouveaux collages en 3D

Bien avec vous