Chers amis yogis
Interruption des cours du 19 octobre au 3 novembre
reprise le lundi 4 novembre
doodle de novembre
atelier parent/enfant
dimanche 10 novembre
Donner à un adulte et son enfant l’occasion de partager l’aventure du Yoga ,
s’accompagner dans ce voyage en trouvant une complémentarité dans
les postures, conjuguer ses forces et apprivoiser ses faiblesses, et puis rire
aussi, et se câliner....
Une nouvelle forme de contact et d’échange, une mise en confiance pour aller de l’avant...
suivi d'un goûter pour ne pas se quitter trop vite.
35€ par duo
Atelier 'les saisons du Yoga"
Automne
samedi 16 novembre
de 9h30 à 12h30
En Médecine chinoise tout comme en médecine ayurvédique, la saison de l'automne est la saison des organes des Poumons & du Gros intestin.
« En automne, je récoltai toutes mes peines et les enterrai dans mon jardin. Lorsque avril refleurit et que la terre et le printemps célébrèrent leurs noces, « de Khalil Gibran
Cette citation est appropriée à la saison que nous vivons actuellement où prédominent les MERIDIENS DU POUMON ET DU GROS INTESTIN, qui nous demandent d'évacuer nos tensions spirituelles, émotionnelles et physiques. Notre yang s'affaiblit notre yin grandit, gouvernés par l'élément métal, un élément qui se transforme, qui parle donc de notre transformation, qui nous demande d'évacuer tout ce dont nous n'avons plus besoin, de ne plus ressasser les souvenirs bons ou mauvais , de faire connaissance enfin avec notre intimité, la relation avec nous mêmes, de lâcher prise et s'accommoder de l'imprévu.
En Ayurveda, c'est le dosha VATA qui prédomine, qui correspond à l'Air, au mouvement, respiratoire, digestif, nerveux (attention aux courants d'air, à l'agitation intempestive) Apaiser Vata appelle des postures d'ancrage et de détente pour prendre le temps d'accueillir, de se poser, de s'accepter.
C'est le chakra VISHUDDHI, chakra de la gorge qui correspond à l'Automne rappelant le besoin protection face aux refroidissements. C'est le centre énergétique de la communication, de la créativité et expression personnelle : clarifier pour donner du sens , éliminer le superflu pour valoriser l'essentiel et laisser libre cours à son intuition.
La pratique de ce samedi sera axée sur l'enracinement dans un premier temps avec stimulation des aisnes, des cuisses, ressentir le bassin profond. Puis étirement des bras, épaules, aisselles en accord avec les méridiens concernés.
Arcs arrières et ouverture de la cage thoracique pour favoriser la respiration et renforcer les centres énergétiques, évacuer la tristesse et booster la confiance (eh oui, encore!).
Torsions toniques en postures debout pour favoriser l'élimination puis inversées avec support pour renforcer l'immunité et apaiser.
Détente profonde pour contribuer à installer le calme que requiert l'entrée dans la saison d'Automne, et permettre à la douceur de s'installer en préparation à l'hiver.
L'idée de ces Ateliers est aussi de vous amener à mieux comprendre les effets des Asanas sur tous les systèmes physiologiques et psychologiques, et peut-être par là, affiner votre ressenti et élargir le champ des possibles.
7 personnes maximum
45€ / 38€ pour les abonnés et tarif solidaire
Toutes mes excuses car je n'ai toujours pas commandé les bolsters et autre matériel, vous en serez donc privés pendant ces vacances. je ne peux pas le faire maintenant n'étant alors pas là pour les réceptionner.
Et que les erreurs de mon présent m'enseignent pour le futur...
Bonnes vacances si vous en avez,
prenez soin de vous quoi qu'il en soit!!!
