Mon cheminement Yoga...
Il débute en 1990 à Berlin, où je vis; d’abord seule avec le livre de Van Lysebeth «J’apprends le Yoga» puis portée par l’enseignement de Verena Volp, Stéphanie Quirk . En 1996, conquise par la méthode Iyengar, je suis la formation au professorat auprès de Ramanand Patel à San Fransisco (après une rencontre fascinante avec Mary Dunn à NY) puis pousuivrai à Montpellier avec Cathy Boyer. Assistante de Stéphane Lalo au centre Iyengar de Marseille, je poursuis ma formation auprès de nombreux enseignants dont Christian Pisano à Nice.
En 2010 une providentielle rencontre avec Martine Le Chenic vint ouvrir l’accés à la dimension
énergétique du Yoga (voir son livre « L’art subversif et sacré du Yoga . Réveiller la force vive du ventre »). Si le Yoga Tantrique Cachemirien est parmi ses influences, elle reste une des premières élèves occidentales de BKS Iyengar, dont elle honore la transmission avec une pertinence et lucidité hors du commun. Je reste en formation continue à ses cotés avec enthousiasme.
Parmi les rencontres et enseignements reçus, je citerai François Raoult et sa joyeuse légèreté, Uma Ramesh Kumar et Abhijata Iyengar, éminents professeurs indiens que les cours en ligne rendent accessibles, Leslie Howard pour une spécialisation plancher pelvien et périnée.
D’autres partages ont eu lieu lors de mes fréquents séjours en Inde, j’en ai hélas oublié les noms malgré tout le respect que je leur dois; peut-être à cause de ma réticence au positionnement abrupt «gourou/disciple».
Des expériences de rebirth en symbiose avec le Yoga guidée par Cathy Boyer et la thérapeute Michelle Villa-Campa ont aussi été déterminantes dans mon parcours.
La dimension sonore et le travail de la voix sont mes dernières recherches. Suite à une formation « Yoga de la voix» en 2017 avec Nathalie Nichanian et Adam S. Callejon j’ai travaillé récemment auprès de Bernard Boch (sonothérapeute) et Corinne Ginisti Boch (méthode Alexander MDH2).
Encourager la capacité de chacun à chanter fait partie de mes nouvelles ambitions, aborder le chant de Mantras pour accéder à la joie et au potentiel vibratoire du son. Je me forme à l’usage des bains sonores avec l’apprentissage du hand-pan....work in progress
La voie du Yoga est aussi semée d’embûches :
En 2021 une douleur à la hanche m’a contraint à arrêter mes cours et ma pratique, et à chercher...Me revint alors à l’esprit cette maxime qui me hérissait (de vérité!) à mes
débuts « Schmerz ist dein Meister » , la douleur est ton maître. C’est elle qui nous
emmène hors de nos territoires conquis, hors de notre zone de confort, tout en s’armant de patience et de bienveillance envers soi-même. Cet intermède bien rude m’a amené à affiner ma pratique dans un respect plus subtil de mes capacités, soit débusquer l’égo qui pousse à des excès, mais surtout à guider le souffle pour créer de l’espace, jouer avec la pression interne.
De même, cet accident vécu il y a 10 ans, une fracture du sacrum, m’avait permis de
comprendre que la douceur est une clé fondamentale de la pratique. Le détente est du grand art . Alors je reprends souvent avec ravissement cette expression de Martine le Chenic : «Le yoga n’est pas de la gesticulation!»
Sortir du faire pour entrer dans l’être .
Yogaś citta vrti nirodha. (Sutra de Patañjali)
«Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental»
Quelques références professionnelles...
2022 : Installation dans «ma maison de la montagne» (à Monjou) pour me consacrer pleinement à la création artistique et la pratique du Yoga + soutien aux parents âgés.
Yoga
De 2014 à 2022 : Enseignement du Yoga en indépendante dans le centre crée à mon adresse à Montreuil :
habite Montreuil «Yoga à l’Ermitage» https://yoga-ermitage.blogspot.com
Interventions hebdomadaires en milieu professionnel : cabinet d’Architectes à Ivry
Cours particuliers à domicile
Cours enfants réceptionnés à la sortie de l’école.
Remplacements au centre de Meudon.
Divers stages en résidentiel, aux Canaries, en Ardèche, en Normandie,...
De 2011 à 2013 : Séjour en Inde, enseigne à Pondichéry et reçoit des enseignements dans divers Ashrams
habite Pndichery
De 1999 à 2011 : Cours donnés au Panier, à la Plaine et à l’Estaque, en indépendante.
habite Marseille
De 2001 à 2006 : Assistante au Centre Iyengar de Marseille
De 1998 à 2006 : Enseignement du Yoga à l’Atelier de Mars à Marseille
Interventions en milieu scolaire au collège du Vieux Port
Art &Mode
De 2014 à aujourd’hui : plasticienne, estampes , gravures, encres sur le thème du végétal
https://www.reginebenit-josefa.com/
De 2006 à 2014 : Styliste de mode pour Kali-Yog (en télétravail). Suivi de production en Inde et au Népal.
De 1998 à 2011 : Professeur de couleur, style et textile à l’IICC (Institut International de Création Couture)
De 1988 à 1998 : Costumière, coloriste, décoratrice.
habite Berlin
De 1980 à 1988 : Bourse d’étude à la HDK (école d’art berlinoise)
habite Paris Etudes aux Arts Décoratifs à Paris après 4 ans aux Beaux Arts de Toulouse .
Avant ............ adolescence à Aurillac et enfance à Jou sous Monjou
