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mardi 12 décembre 2023

 Chers amis Yogis





STAGE de passage à 2024
à Marseille 
11 rue Thiers

Clôturer l'ancien pour accueillir le nouveau,

une pratique dynamique 
samedi 30 décembre de 9h30 à 12h30

puis un déjeuner ensemble dans le quartier.?..
(adresses bienvenues pour réserver ;-)

dimanche 31 décembre de 9h30 à 12h30
pratique régénérante et pranayama

Continuons de soigner notre ancrage pour rester centré
et garder l'esprit léger.




Une proposition "cadeau de la Terre"
en pensant à ceux et celles qui ont aimé ce dessin, 
bien trop grand en original 150/100cm, 
des reproductions abordables et non envahissantes !


TERRA


Mon grand dessin réalisé en 2020,

(en plein confinement, que j'ai eu la chance de vivre dans la nature)

est disponible en tirage de qualité, signé et numéroté, limité à 25 exemplaires.


Papier 320gr, finition pelliculage mat, format A3 

45€

envoi lettre service plus, sous enveloppe cartonnée

  



Joint à l'envoi, imprimé A4

ce poème du moine bouddhiste

Thich Nhat Hanh



Être solide comme la terre

Le chemin silencieux t'accueille, mon enfant.

Le chemin aux senteurs d'herbe et de fleurs, le chemin au milieu des prairies parfumées, où subsistent les traces de ton enfance, et celles de la main de ta maman.

Poses-y des pas calmes et légers, des pas détendus et paisibles.

Touche fermement la Terre avec tes pieds et ne laisse pas tes pensées t'emporter dans le ciel, mon enfant.

Reviens sans cesse sur ce chemin, il est ton ami. Il te transmettra sa paix, sa force.

Soutenant ta respiration consciente, tu maintiens ce contact avec la Terre.

Que chaque pas soit pour la Terre un baiser de ton pied, que chaque pas soit pour elle une caresse, que sa trace, comme le sceau de l'empereur donne l'ordre au maintenant de revenir régner sur l'ici.

Ainsi la vie sera là, la vitalité s'exprimera pleinement, les merveilles se manifesteront, les visages prendront des couleurs, les souffrances se transformeront et le corps et l'esprit seront en paix.

Parfois tu échoues, mon enfant. Tu marches sur ce chemin silencieux mais en réalité tu flottes dans les airs, habitué que tu es à errer dans le cercle du samsara et à faire naufrage dans l'océan des illusions.

Mais le chemin, lui, est patient et constant. Il t'attend. Ce chemin familier, fidèle, il sait bien que tôt ou tard tu y reviendras.

Et il accueillera les pas de ton retour. Tout aussi frais que la première rencontre, l'amour ne dit jamais que c'est la dernière fois.

Ce chemin, c'est un vieil ami. Il t'attend avec une infinie patience, qu'il soit recouvert de poussières rouges, enfoui sous un tapis de feuilles d'automne, rendu boueux par la pluie, ou pris sous une couche de neige glacée.

Reviens, mon enfant, reviens sur ce chemin et tu verras. Comme cet arbre là-bas, les fleurs et les feuilles de ton âme seront luxuriantes une fois que tu sauras entrer en contact avec la Terre.


Thich Nhat Hanh




Je vous retrouve bientôt, pour continuer les cours en ligne.

                   Passez de belles fêtes,

                   les pieds dans la terre, 

                   la tête dans les étoiles...









samedi 25 novembre 2023

 Chers amis et élèves


Sur le fronton de l'église de Cros-de-Ronesque, une Madone...


La cascade où je me ressource, débordante d'énergie...

Je pense que nous sommes tous débordés, le temps nous échappe.
Ces cours du matin en ligne, que j'avais promis, 
ont du mal à trouver une place dans mon emploi du temps.


Je propose de commencer mardi 28 novembre
au lendemain de la pleine lune:

de 7h30 à 8h : étirements, méditation et pranayama
de 8h à 8h30 : asanas plus dynamiques.

Idem mercredi 29 et jeudi 30 novembre

Liens zoom : 


ID de réunion: 843 2222 9395
Code secret: Ermitage

Ces cours continueront jusqu'au 21 décembre,

tous les mardi, mercredi, jeudi,
YOUPI 


Libre à vous de ne faire que la première 1/2 heure, 
ou la deuxième,
ou l'heure complète.

Participation : 6€ par heure
le RIB de l'association XUNE vous sera envoyé.
Merci de me contacter par mail.


Plus encore ::::::::::::::::::::::::::: 2 heures de pratique 

tous les samedis de 10h à 12h 


        2 déc. 2023 10:00
        9 déc. 2023 10:00
        16 déc. 2023 10:00
        23 déc. 2023 10:00
        30 déc. 2023 10:00
        6 janv. 2024 10:00
        13 janv. 2024 10:00
.....etc....

Lien Zoom

ID de réunion: 886 0782 9098
Code secret: 862848

15€ le cours de 2h



Je me réjouis de vous retrouver en ligne,
en attendant d'autres possibilités,
comme : 

 Un stage à Marseille le dernier WE de l'année.
infos sous peu

Restez votre meilleur allié





samedi 30 septembre 2023

 

Chers amis, chers élèves,



Lumières d'automne auxquelles l'été se mêle encore...

J'espère que le flux de la vie s'écoule harmonieusement en vous, 
contournant audacieusement les obstacles,
remplissant patiemment les vides, 
et jouissant du courant qui nous porte...
même s'il y a des tourbillons étourdissants!





Je ne vous oublie pas et souhaiterais avoir parfois le don d'ubiquité, 
faute de quoi, je cherche encore le lieu de stage idéal 
pour vous accueillir vers chez moi.

A propos de ma nouvelle vie dans le Cantal : 
J'enseigne à des groupes de 20 à 30 personnes en institution. 
Inattendu, inédit et fort intéressant (fort impressionnant aussi au début), 
je découvre une autre façon de partager. 
Un groupe de seniors vient de s'ajouter à mon planning,
 et bientôt des petits enfants.....
J'apprends avec eux, c'est passionnant ! 
MERCI





Je serai à Montreuil 
pour les Portes Ouvertes des Ateliers d'Artistes 
au 29 rue du Sergent Godefroy
du 13 au 15 octobre.
(voir le programme des PO)

ainsi que du 1er au 7 novembre,
disponible pour des cours particuliers à domicile
(ou un thé pour papoter ;-).




Samedi 28 et dimanche 29 octobre

STAGE à MARSEILLE 

de 9h30 à 12h30
dans la belle salle du 11 rue Thiers

"Soigner l'ancrage en nourrissant les racines"

 -Stabilité des pieds, résonance du plancher pelvien 
pour aller dans les postures debout avec légèreté

-Intériorisation vers le travail du ventre

-Pranayama doux pour accueillir le raccourcissement des journées.
(changement d'heure ce we là)

Contactez moi pour vous inscrire ou en savoir plus.
35€ la matinée, 60€ les 2.





Une conférence sur ce sujet d'une clarté et intelligence fort humaines :


A mon retour "maison" début novembre, 
je mettrai (enfin!) des cours en ligne en place, 
PROMIS!!!

A propos de maison ,
 sachez que la mienne est à louer pendant toutes les vacances scolaires, 
qui sont maintenant les périodes où je la quitte pour me re-urbaniser un peu.
Isolée dans les monts du Cantal, c'est un havre de paix et de nature. 
Et y'a tout le matos yoga, documentation à foison !!!!!


Au plaisir de vous revoir 
















dimanche 11 juin 2023

 Chers élèves,
un rappel
depuis ma jungle auvergnate...


STAGE du solstice d'été

(en anticipé, car je pars ensuite en formation )

Tous les matins 
du lundi 12 au vendredi 16 juin
de 7h30 à 8h30
(ça aurait aussi pu être plus tôt, dites moi si c'est mieux pour vous!)

1 heure de pratique pour vous accorder à l'énergie de l'été

par zoom , certes.....
50% de réduction à tous les sceptiques du cours en ligne ;-)
40€ les 5 jours, soit 20 pour vous convaincre
qu'être chez soi en pyjama a plein de bons côtés!!

le lien où cliquer à 7h29 : 



Mon oeuvre "Racines"
(Comme en Yoga, elles m'interpellent!)
pour l'expo :


En espérant vous voir à l'écran,
 en attendant mieux !!







mercredi 7 juin 2023

 Chers élèves,


Le stage de l'été est mis en place :
Celui d'Automne ne va pas tarder ;-)


Stage d’été à Douarnenez

3h matinales quotidiennes du 14 au 18 aout

+ 2h du 21 au 25 aout

à l’Atelier Bis-Art à Lanriec, ou sur la plage



Programme 


Du lundi 14 au vendredi 18 aout, de 9h à 12h.

 Accueil à partir de 8h50, soyez à jeun, c’est important !

1ere heure consacrée à la méditation, au pranayama et au chant de mantras.

Une brève pause collation puis 1h45 d’asanas, suivis d’une détente profonde.


La première heure inclura une préparation à l’assise, ajustement du bassin et construction de la colonne d’air 

indispensable à l’approche du souffle et à son orchestration.

 La voix est un outil majeur pour compléter ces recherches, sa stimulation soutiendra le jeu vocal pour accéder

 à la joie du chant


Les postures du Yoga, asanas sont abordées dans la tradition Iyengar qui préconise une grande 

précision, et favorise des applications thérapeutiques ciblées. 

Nous aborderons le travail energétique, dans la lignée de Martine Le Chenic, axé sur le travail 

du ventre et du plancher pelvien.


Ouvert aux débutants, ce stage s’adaptera à chacun, l’objectif étant de permettre à chacun de 

trouver les ajustements appropriés à chaque morphologie ou pathologie. Des supports permettent d’adapter les postures, l’avantage du stage étant de pouvoir approfondir et comprendre 

la dynamique mise en jeu.


Mon objectif suprème restant de guider chacun vers une pratique autonome, 

qui vous accompagnera sur la durée. Le Yoga est une ode à la vie.

On débute par un grand ménage anatomique pour accorder les instruments que sont nos corps, 

à l’harmonie universelle, puis on joue...



Du lundi 21 au vendredi 24 aout, de 9h à 11h, 

le stage continura avec 2 heures de pratique matinale dynamique 

paliant au fait de passer beaucoup de temps assis dans un fauteuil face à l’écran : 

festival de cinéma oblige !! mais pas que....




(souvenir de Fuerteventura)

Lanriec, lieu des stages, est à 4 km de Douarnenez. Nous organiserons des covoiturages.

Si le temps s’y prête, nous pourrons aussi pratiquer sur la plage...


La salle de pratique: https://www.c-bis-art.com/

Des gites et lieux d’hébergements sont proposés sur ce même site.


Merci d’amener votre matériel si possible, un tapis, une couverture, des briques, une sangle, un bolster. 

Signalez moi ce qui vous manque et je l’amènerai .



Tarifs : 200€ les 2 semaines, 25h de cours

                                                           120€ la semaine du 14 au 18 aout, 30€ la matinée à l'unité

                     90€ du 21 au 25 aout , 20€ la matinée



Au plaisir de vous revoir
















mardi 30 mai 2023


 Hello

Cours en ligne cette semaine 
jeudi 1er juin de 8h30 à 10h

 samedi 3 juin de 10h à 12h





Les cours matinaux reprennent du 5 au 9 juin 
de 7h30 à 8h, soit 30mn
mercredi ou jeudi ( à voir ensemble) prolongation d'une heure,
soit 1h30.

samedi 10 juin de 10h à 12h
même lien que ci-dessus

Du 12 au 16 juin
de 7h30 à 8h30,
soit 1h tous les matins

Le lien reste inchangé pour les cours matinaux quotidiens:


Les tarifs restent les mêmes, 
5€ le cours de 30mn
8€ ceux d'1h
12€ ceux d'1h30
15€ ceux de 2h
dans la mesure de vos possibilités, 
C'est gratuit si vous avez des soucis!!!



Pratiquer est vital, partager aussi.