Chers amis Yogis
Erreur de date
nos retrouvailles en mode apéro
mercredi 26 sept à partir de 19h
MERCI de cette sympathique rentrée!
Une proposition de concert de la part d'Alison
samedi 22, groupe de jazz en plus de son orchestre Klezmer
au profit des réfugiés de La Chapelle
et des précisions d'un projet qui me tient à coeur:
Les SAISONS du YOGA à l'Ermitage de
MONTREUIL
Ateliers du dimanche
3 heures de pratique
Asanas et Pranayama
dimanche 23 septembre :
PASSAGE de L'ETE à L'AUTOMNE,
l'intersaison est une période de transition où le corps doit se
préparer à passer de la chaleur estivale à la fraîcheur
automnale. C'est aussi le retour au travail, rentrée des classes et
son cortège d'appréhension.
En médecine chinoise, cette fin d'été
ou 5ème saison est celle de l'inquiétude, de la mélancolie,
nostalgie de l'été mais réflexion aussi.
Le siège des émotions se situe au
niveau de la rate, du pancréas, de l'estomac, les 3 organes
digestifs (transformation, assimilation). La rate est garante de
notre joie de vivre. Comme la terre nourrit l'homme, la rate nourrit
l'organisme. L'energie de la rate est signe de stabilité,
d'enracinement, d'incarnation.
La pratique s'accordera à stimuler le
méridien rate-pancréas-estomac et à booster la circulation
sanguine et lymphatique afin de renforcer les défenses immunitaires
et favoriser la confiance en soi.
Au programme : arcs arrières
supportés avec ouverture des épaules et étirement doux de
l'abdomen, torsions et flexions ciblées, toujours en favorisant la
répartition du souffle à l'arrière du diaphragme pour détendre le
centre émotionnel.
Rester joyeux et positif est le
meilleur garant d'un bon système immunitaire, et on sait que
l'endorphine sécrétée dans l'effort physique y contribue.
Donc ce dimanche, on dilate la rate ;-)
Prochains ateliers les 7 octobre et
11 novembre.
7 personnes maximum
de 9h30 à 12h30
45€ / 38€ pour les abonnés
(étudiants, et autres soucis d'argent)
