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samedi 31 octobre 2020



Bonsoir mes chers élèves,

Vos retours m’ont vraiment fait chaud au coeur,
 et conforté à proposer ces cours en vidéo via ZOOM. 
Proche de celui en live, 
j’ai toutefois procédé à quelques ajustements dans le planning.

Vous n’avez pas d’autre démarche à effectuer que cliquer sur le lien du cours concerné, et vous serez guidé.
Une inscription préalable est nécessaire 
qui vaudra pour moi un tableau doodle.
 Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion. 


Certes ce système implique que vous ayez votre matériel. 
Si ce n’était pas déjà fait, 
vous pourrez vous le procurer sur un site tel que "Chin Mudra ».
Votre cheminement sur la voie du yoga recevra un nouvel ancrage, 
chez vous! 


Dimanche 1 nov. 2020 de 18h à 20h, puis tous les dimanches jusqu’au 29 novembre. Ensuite on verra...



Lundi 2 nov. 2020 de 7h30 à 9h, puis tous les lundis même horaire.



Mardi 3 nov. 2020 de 12h à 13h30, puis tous les mardis.



Mercredi 4 nov. 2020 de 19h à 21h30, puis tous les mercredis.



Jeudi 5 nov. 2020 de 9h30 à 11h, puis tous les jeudis.



Samedi 7 nov. 2020 de 10h à 12h, puis tous les samedis.



Le tarif à l’unité est 11€, 
15€ ceux de 2h ( samedi matin et dimanche soir).    

Un tarif cours à volonté : 35€ par semaine
                                110€ le mois,
Réglable à l’avance, bien sûr, de quoi vous stimuler!
Je vous transmettrai un RIB sur demande.

Vos cartes d’abonnés sont en stand by, qui reprendront valeur à la reprise des cours en présentiel !

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou simple signe.
MERCI
Restons reliés,
et sereins.




Je partage ce texte d'Ana Sandrea 


Pleine Lune du 31 octobre : une lune bleue qui libère

Le Cosmos vous réserve un événement énergétique exceptionnel : une Pleine Lune Bleue, le soir de Samhain
C'est la seconde Pleine Lune qui a lieu ce mois-ci. Lorsque c’est le cas, la deuxième est particulièrement puissante.. C'est un phénomène assez rare que l'on nomme Lune Bleue. Il s'en produit tous les 2 ou 3 ans. Selon certains astrologues elle sera la plus importante de l’année.
J’ai appelé mon grand ami THOT, astrologue depuis 30 ans, pour qu’il nous parle de cette pleine lune:
Selon Thot,” elle est incroyable ! l’aspect le plus important est qu'elle est en conjonction parfaite avec Uranus, Lune Uranus Soleil au 8ème degrés sur l'axe Taureau-Scorpion, c’est une configuration rare, très belle, c’est une grande force et cela représente des énergies d’amour cosmique qui descendent sur la Terre et viennent balayer la peur. Uranus représente les intelligences, les connaissances galactiques et il est porteur de la révolution de conscience qu'a besoin l’humanité.
C’est un temps d'émergence de la vérité, de grande libération.. Aussi, c’est un temps d’éveil des consciences généralisé. Vous n’imaginez pas la lumière qui descend sur la terre en ce moment; C’est énorme!
Elle se produit dans l’axe Taureau - Scorpion ce qui représente la transformation de l'énergie sexuel et donc de l'énergie créatrice C’est une révolution intérieure !
La lune en astrologie mondiale c’est le peuple et avec Uranus c’est le peuple qui se lève, c’est l'énergie de la conscience collective qui se réveille. Elle va probablement nous réveiller d’une stupeur, d'une anesthésie dans lequel nous sommes tombé collectivement.
Elle va nous faire basculer et nous sortir de l'envoûtement créé par la peur entretenue par les gouvernements et les médias.”
C’est vraiment le temps de l’éveil. Accueillez cette éveil et lâchez les résistances, c’est une explosion de lumière spirituelle. Ayez confiance et participez à ce grand éveil planétaire. C’est le moment clef de l’année”
Je vous suggère de faire une méditation, d'allumer des bougies, connectez vous aux diverses méditations proposés dans le web ou chez vous avec votre famille ou entre amis.
Ces pleines lunes bleues sont donc toujours très intenses d’un point de vue énergétique. Les énergies spirituelles déjà très présentes à cette époque de l’année seront exacerbées.
Vous pouvez vous sentir plus proches de vos Guides et en phase avec votre Intuition et vos ressentis, avec aussi les énergies infinies de l’Univers.
Une pleine lune bleue qui tombe le jour de la fête celtique de Samhain, qui marque le début de l’année pour les celtes. Un temps où le monde invisible et le monde visible se rapprochent. Alors, confinés ou pas, dans notre intérieur se concoctent l’avenir de l’humanité.
Nous sommes en effet les artisans de nos propres vies, ne l’oublions pas!
Gardons espoir pour les forces de vie qui éclairent en ce moment même l’obscurantisme.
Cette lune si spéciale est là pour nous le rappeler et nous guider vers notre lumière intérieure et vers l’éveil des consciences tant attendu.
Pour faire des commentaires ou pour accèder à d’autres textes inspirants et l'énergie d'une communauté inspirée et inspirante : rejoins le groupe facebook Echanges en Conscience
Avec amour
Ana Sandrea




vendredi 30 octobre 2020

 


  
 Chers amis yogis, 

Je suis consternée, 
vous aussi je pense,
nous voici séparés à nouveau.




Mais nos consciences n’en seront que plus reliées, notre volonté plus aiguisée!

Le stage prévu ce WE tombe à l’eau, partie remise!

Tous les cours de la semaine passent en ZOOM.
J’espère vivement que vous suivrez, pour garder le lien, et, je l’avoue, pour me soutenir.

Faites moi part de vos envies, besoins, en terme d’horaires, ou de thèmes à aborder.
Je vois de mon coté comment affiner cet enseignement à distance, 
et me réjouis d’avoir maintenant cet outil pour assurer une continuité.

Nos énergies sont plus que jamais en résonance.




Un texte sur la pleine lune de demain

De tout coeur avec vous.



samedi 24 octobre 2020




 Chers élèves

Voici le programme de novembre :

Pour vous permettre de rentrer chez vous avant 21h,
j'ai du avancer les horaires des cours du soir...
Est ce que vous réussirez à venir aussi tôt?

Prévenez moi: j'hésitais à raccourcir les cours, 
je préfère vous laisser la possibilité d'arriver avec du retard.

J'ai aussi rétabli des cours le samedi matin pour compenser.
Et des cours en ligne seront programmés bientôt.


Mais d'abord un 

STAGE 

le WE prochain:
samedi 31 octobre et dimanche 1er novembre
de 9h30 à 13h


2 matinées pour approfondir notre pratique
pour ouvrir notre colonne d'air 
en perfectionnant l'assise et 
les alignements debout via notre ancrage au sol,
Bref: LE SOUFFLE, et notre centre énergétique au creux du ventre,
notre HARA.

Le Hara, s’ancrer selon les

philosophies asiatiques

« L’Esprit et ses projections sont innocents. Ils sont très ordinaires, très

naturels, et très simples. Le rouge n’est pas le mal, et le blanc n’est pas divin

; le bleu n’est pas le mal, et le vert n’est pas divin. Le ciel est ciel ; le rocher

est le roc ; la terre est la terre ; les montagnes sont des montagnes. Je suis

ce que je suis, et tu es ce que tu es. Par conséquent, il n’y a pas d’obstacles

particuliers à l’expérience de notre monde, et rien n’est considéré comme

problématique. » – Chögyam Trungpa Rinpoche

Le hara designe la région du bas-ventre, située sous le nombril. Pour les

japonais, cette région correspond au centre originel de l’homme, le centre de

gravité psychique où sont concentrées les profondes forces vitales. C’est

par le hara qu’un homme communique avec l’unité primordiale de toutes les

choses.

"L'homme véritable fait descendre son esprit dans la partie inférieur du

corps : alors les 7 puissances néfastes (états d'âme) : colère, souci, pensées

moroses, tristesse, efroi, peur, joie - ne font pas leur apparition et les 4

ennemis externes (vent, froid, chaleur, humidité) n'attaquent pas. Le souffle

et la circulation sanguine gardent toutes leurs forces, le coeur et l'esprit

restent sains. La bouche ne connaît même plus le goût des remèdes et le

corps n'a pas à subir les douceurs de l'acupuncture et des mokas. Les sôts,

les gens ordinaires, laissent toujours l'esprit régner en haut. Alors le coeur

nuit aux poumons, les organes internes dépérissent, tous les viscères

soufrent et se mettent à gronder.

C'est pourquoi le sage vieillard Shitsuyen dit : "l'homme véritable respire

avec ses talons, l'homme ordinaire avec sa gorge." Le médecin coréen

Kyoshun dit "quand l'âme se trouve directement au-dessus de la vessie, le

soufe prend une ampleur considérable. Mais si, en revanche, elle est située

en haut, juste au-dessous du coeur, le soufe devient rapide et oppressé".

Le chinois Jôyôshi dit : "il n'y a en l'homme qu'un seul esprit véritable.

Quand celui-ci est placé en bas, légèrement en dessous du nombril (c'est à

dire en japonais, dans le tantien) l'une des forces Yang s'en trouve vivifée.

Lorsqu'une force Yang commence à s'éveiller en l'homme, il sent monter en

son corps une sensation de chaleur. La principale choses à faire pour rester

en bonne santé, c'est de savoir maintenir fraîche la partie supérieure du

corps tout en gardant chaude la partie inférieure." - Hakuin Zenshi

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Pratiquons, pratiquons, 
le yoga nous permet de rester au centre de la tornade,..





STAGE SUITE 
samedi de 14h à 16h

ATELIER créativité


Nous pourrons déjeuner ensemble, sur place ou dans le quartier, 
pour ensuite se consacrer au dessin, à la couleur, 
renouveler notre réjouissante expérience de portraits en "cadavres exquis"
vécue lors du stage du mois d'aout.

 L'énergie libérée par le yoga viendra éclore la créativité 

cet élan mystérieux jailli d'on ne sait où, mais qui infailliblement mène à la joie!!!

Quelques images de nos ateliers en Bourgogne










Merci de m'informer directement, pas de doodle pour cette proposition.
Prix libre + 5€ pour le matériel

Matinée yoga 45€ l'unité, 80€ les 2
(40€ / 70€ les abonnés)





 Atelier parent/enfant 

 samedi 21 novembre de 15h à 16h30



Donner à un adulte et son enfant l’occasion de partager l’aventure du Yoga ,

s’accompagner dans ce voyage en trouvant une complémentarité dans
les postures, conjuguer ses forces et apprivoiser ses faiblesses, et puis rire
aussi, et se câliner....
Une nouvelle forme de contact et d’échange, une mise en confiance pour aller de l’avant...

suivi d'un goûter pour ne pas se quitter trop vite.

35€ par duo



Au plaisir de partager avec vous



mardi 29 septembre 2020

 






Chers amis yogis,
Voici le doodle du mois d’octobre :



Pendant les vacances de toussaint  
je vous propose dorénavant des cours en ligne via zoom ,
pour ne plus jamais vous abandonner ;-)

cours en vidéo via zoom
Le prix des cours en ligne sera de 11€
réglable par virement, ou à nos retrouvailles ensuite.
Ce sera aussi possible de déduire de vos cartes 
à raison de 3 cours vidéo valant 2 sur la carte.





Samedi 3 octobre
cours de 2h 
SPECIAL DETENTE

Toujours cette exploration du bassin profond, 
nourrir nos racines pour se préparer à la saison froide,
installer la douceur qui diffusera tout l’Automne.
Le souffle en chef d'orchestre de cette symphonie.





jeudi 24 septembre 2020

          


Chers amis,


Ces cours matinaux ont été si chaleureux que je renouvelle la proposition!

Je l’avoue, je suis vraiment heureuse de vous retrouver !!!


mardi 29, mercredi 30 septembre et jeudi 1er octobre

cours de 7h à 8h30

en présentiel ou en vidéo.


Lien pour suivre les cours par zoom de chez vous  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcvdeiqpj0pH9eGoPghBsrZNZtP5LqcKr0L


Le prix sera le même, soit 40€ les 3 cours par Zoom

et retenus sur vos cartes en présentiel*


*afin de vous aider à finir vos cartes valables 3 mois dans le temps imparti. 

Rappel à ceux qui tardent à faire leur rentrée!



Offre à 40€ pour ceux déjà présents cette semaine.


Demain vendredi 25 un cours est offert aux participants du stage 

de 7h à 8h15

nouveau contact zoom:

 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtdOGtpj0qE9VfKkcngTWOIoRrr14maFt0




je renouvelle aussi 



Cours samedi matin 26 septembre 

 valable sur vos cartes,

 ou 25€ si hors abonnement,

 de 10h à 12h.

   SPECIAL DETENTE : 

2 heures pour laisser le corps accueillir un espace de calme,

          laisser les tensions se résorber en douceur

              et surtout pour aborder le mouvement au creux du bassin,  y retrouver la source de notre énergie fondamentale.


Honorer notre galaxie intérieure!




          Merci de me contacter par SMS ou mail pour vous inscrire

Bien à vous.





dimanche 20 septembre 2020

 



Chers Yogis et Yoginis 

Comme chaque année, nous saluerons le cycle des saisons,
 c’est notre rituel pour honorer les changements de lumière portée sur notre planète, et sur nos êtres …
L’équinoxe d’Automne  marque le point d’équilibre 
dans la durée du jour et de la nuit.
mardi 22 septembre, mercredi 23 et jeudi 24
 je vous invite à une pratique matinale de 7h00 à 8h30 
qui jouera de cet équilibre,
 entre dynamisme et détente,
 exploration et réceptivité.


Les cours seront en présentiel  à décompter de vos cartes d’abonnement (réservez par sms svp)
                       ou en ligne via le lien Zoom ci-dessous. 40€ les 3 cours, 15€ à l’unité.
     Possibilité d’utiliser vos cartes d’abonnés pour les cours en ligne aussi .

Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion. 



 
Méditation silencieuse, ou détente au mur les 15 premières minutes, 
soit de 7h à 7h15
 pour une arrivée en douceur, 
Merci de rester discret si vous arrivez durant ce laps de temps.





N’hésitez pas à me joindre si vous avez des questions.

Merci de partager, 
comme jour et nuit en harmonie.


jeudi 17 septembre 2020

 Chers élèves

J'ai senti une nécessité ...


 Je vous propose en extra un cours 

SPECIAL DETENTE 

samedi matin, 19 septembre 

de 10h à 12h.

 valable sur vos cartes, ou à 25€ si hors abonnement. 


 2 heures pour laisser le corps accueillir un espace de calme,

  donner le temps aux tensions de se résorber en douceur

     aborder le mouvement au creux du bassin et y retrouver 

la source de notre énergie fondamentale.


      Merci de me contacter par SMS ou mail pour vous inscrire.




Honneur à notre galaxie intérieure...




jeudi 3 septembre 2020


Chers amis, chers élèves,

Enfin la rentrée ! 
Je suis ravie de revenir vers vous après cette longue absence.

Les cours reprendront le dimanche 13 septembre de 18h à 19h30
Le planning des cours reste le même.
En fonction de vos disponibilités, choix des horaires, 
et surtout présence, 
des ajustements seront faits.

Rentrée à pas feutrés, guère de visibilité...

Il est probable que certains cours soient retransmis en vidéo, 
si certains d'entre vous hésitent à revenir en salle.
D'autres horaires seront envisageables.

Il n'est pas possible de pratiquer masqué, cela va de soi !
Le souffle sera de plus en plus une priorité dans les postures, 
l'attention portée au centre énergétique du ventre aussi.

Ces derniers temps ont forcément changé quelque chose 
dans notre appréhension du monde, 
notre sensibilité s'en trouve affinée.

La vulnérabilité guide vers l'humilité, 
si on échappe à la peur ou à la colère, 
 des joies simples s'offrent à nous.

Il en est de même dans le yoga, 
qui s'inscrit de plus en plus harmonieusement dans nos vies.
Une fois dépassées les recherches de performances, 
les contrariétés dues aux difficultés,
une fois les jugements dépassés sur nos compétences, 
la voie est libre, 
 une légèreté d'être possible. 
Quoi de plus précieux actuellement!?!

Je vous accueillerai avec encore plus de plaisir 
pour partager un bout de chemin sur la voie du Yoga, 
et partager mon expérience avec vous.

Les consignes de sécurités seront identiques à tout lieu d'accueil; 
vous pouvez choisir d'amener votre matériel, 
celui disponible sur place sera nettoyé après chaque cours, 
à l'exception des bolsters et couvertures.
Si vous ne souhaitez pas être corrigé, il suffira de me le signaler.


Voici le tableau doodle de septembre pour vous inscrire 
et réserver vos places
https://doodle.com/poll/hsuyvnqkqnv2435v

Je rappelle que votre inscription vous engage, 
en cas d'absence non signalée 24h à l'avance,
le cours sera du.


Les cours pour enfants reprennent aussi
dès le mardi 15 septembre
de 16h45 à 17h45.
Je continuerai d'aller chercher ceux qui sont à l'école Danton.



Le stage en Bourgogne du mois d'aout était super, 
 la fonction image du site ne fonctionnant pas, 
vous verrez des photos une autre fois !

D'autres stages sont en préparation...


A très bientôt