Yoga à l'Ermitage

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vendredi 25 janvier 2019

Chers amis ,

Mon exposition à X de Chavaux se termine mercredi 30 janvier, 
vous êtes conviés à la soirée de finissage,


Puis ce sera le départ pour le stage aux Canaries
donc une semaine sans cours du 2 au 10 février.

Je resterai la première semaine des vacances pour compenser cette absence 

Voici le doodle du mois de février
https://doodle.com/poll/7hkciqc8wtwrhfm7

Une séance parent/enfant le dimanche 17 février
de 15h à 16h30,
avec un goûter comme d'habitude :-) 
30€ par duo.



L'atelier "SAISON du YOGA" 
dimanche 24 février
de 9h30 à 12h30

   


Selon le calendrier chinois, le printemps énergétiquement 
commence le 4 février et se termine le 15 avril. 
« Le printemps est la saison de la montée de la sève : 
le ciel et la terre reprennent vie, tout est en fécondation.
 C’est l’heure de la récompense« . 
 Le printemps, c’est prendre un nouveau départ.
 Si nous prenons l’image du bois et de l’arbre comme guide, à l’intérieur du corps, 
foie et vésicule biliaire nous enseignent cette énergie de courage, 
de liberté et de confiance en soi. 
Les arbres font fonction de Foie pour notre planète 
(les cercles concentriques du tronc de l’arbre). 
Dans notre corps, tous les 10 jours, toutes les cellules de notre sang
 sont remplacés. 
Le Foie est relié à la jeunesse du corps, tout comme les arbres, 
le foie filtre et purifie.
C’est l’énergie de la Terre qui se réveille, 
qui fait croître ce qui était latent (KI, en langue japonaise) & 
l’énergie Eau qui se manifeste dans l’adaptabilité et la flexibilité
 (Sui, en langue japonaise).
« Que mon coeur devienne pur et simple comme celui d’un enfant.
 Il n’est probablement de bonheur plus grand » – Kitaro Nishida


Un superbe document sur l'élément EAU
https://yoyogiretreats.wordpress.com/2019/01/16/le-massage-abhyanga-des-5-elements-leau/

Programme détaillé de l'atelier ultérieurement...



OM SHANTI




Bonne fin d'hiver


Publié par yogalermitage à 11:07 Aucun commentaire:
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vendredi 4 janvier 2019


Chers Amis 



 je vous souhaite une année simplement pleine de coeur




J'ai le plaisir de vous inviter à mon exposition 
et à tous les évènements qui auront lieu dans ce cadre 





Les ateliers des mercredis, vendredis et dimanches
de 18h30 à 19h30 
ont lieu dans la galerie Ephémère
Des tapis seront à disposition mais vous pouvez amener le vôtre.
Ouverts à tous pour permettre de découvrir le yoga et la méditation 
sans complexe ni préjugé, à un tarif libre.


L'atelier de Yoga au son des plantes 
animé par Laurent Sindrès 
 dimanche 13 janvier de 10h à 13h
a lieu dans ma salle, 12 rue de l'Ermitage à Montreuil, 
où le matériel est à disposition. 

Réservations sur le tableau doodle de janvier (7 personnes max)

https://doodle.com/poll/2iicpdnsyk3ankav 
le règlement de 45€ sur  
https://www.helloasso.com/associations/xune/evenements/yoga-au-son-des-plantes


La conférence "Coaching Nature" animée par Xavier Eloy
dimanche 20 janvier de 16h à 17h30
a lieu dans la galerie Ephémère
 Réservation et règlement de 11€ sur
https://www.helloasso.com/associations/xune/evenements/prana-ondes-vegetales
Places limitées à 17 personnes.


Dans ses performances,les vendredis 18 et 25 janvier,
 Michel Aberbour nous étonnera, nous ensorcellera , nous amusera, 
nous donnera ce qu'il a de meilleur, 
c'est un ami qui a du coeur!
Lui aussi, à prix libre .


N'hésitez pas à me joindre si vous avez des questions, 
ces propositions me tiennent à coeur,
 l'organisation me dépasse un peu...

A très bientôt!









Publié par yogalermitage à 09:31 Aucun commentaire:
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lundi 31 décembre 2018


Chers amis


Je vous souhaite un délicieux réveillon 
et une somptueuse entrée dans la nouvelle année.
Voici une belle inspiration:
https://yoyogiretreats.wordpress.com/2018/12/31/ce-dernier-jour-de-lannee-inspiration/



le doodle de janvier vous attend:

https://doodle.com/poll/2iicpdnsyk3ankav



A très vite 

pour de nouvelles infos concernant mon exposition 
et des interventions exceptionnelles...
Vive 2019!!!




Publié par yogalermitage à 08:46 Aucun commentaire:
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dimanche 25 novembre 2018

chers amis yogis

Les dates du stage d'hiver ont changé
hors vacances scolaires
 les prix des vols sont avantageux (environ 70€ AR)


Le doodle de décembre
https://doodle.com/poll/fw2ibnxey6skw9nb

avec une proposition "solstice d'hiver" 
version light, seulement 3 jours 
 du lundi 17 au mercredi 19 décembre,
de 7h à 8h méditation et pranayama
 pour célébrer la fin de l'année!
Le lundi sera de 7h à 9h pour garder une session asanas.
30€ les 3 matins
et la suite en janvier pour la nouvelle année!



Dimanche 16 décembre

Atelier "Saison du Yoga"


Dans le corps humain, ce sont les reins, la vessie, qui sont reliés à l’hiver selon la Médecine chinoise. Les Reins sont en lien avec le système reproducteur & les organes sexuels, le système nerveux, les oreilles, les dents, les os, la moelle osseuse. il est donc bien important de prendre soin des Reins tant au niveau physique, digestif qu’émotif. Les Reins gouvernent le métabolisme de l’eau. L'émotion associée au rein est la peur, liée à l'insécurité. Alors ce texte vient exprimer l'équilibre à trouver pour traverser l'hiver, l'idée de s'accorder avec les saisons, et l'environnement.

« Le Sage prend soin de sa vie et ne gaspille jamais son temps. Il observe le Ciel et tire profit des signes que celui-ci manifeste, tant pour lui-même que pour les autres. Dans le Ciel, les planètes se déplacent, avancent ou reculent. Ainsi le soleil se lève, le jour pointe et la lune, alors, cède sa place. Puis, la lune revenant avec la nuit, le soleil, à son tour, se couche.
Dans le mois, la lune se montre sous différentes formes : Croissante, pleine, décroissante…
Pendant les saisons, le froid et la chaleur influent à leur tour sur les hommes, les animaux et les plantes.
Selon les règles de la nature, le YANG, peu à peu, prend la place du YIN. Et, à son tour, le YIN remplace le YANG, sans fin.
Comme le tintement modulé des cloches, du plus grave au plus aigu. La circulation de l’énergie s’élève puis descend.
Se dirigeant vers la Grande Ourse, selon sa position dans le Ciel. » 

En Ayurveda c'est le dosha Kapha qui est concerné, illustrant bien la tendance à hiverner .
Alors d'une part, pour éliminer le flegme et pallier à l'engourdissement, l'enchainement tonique de Surya Namaskar, salutation au soleil, à dose homéopathique, histoire de se souvenir que le soleil est toujours présent derrière les nuages. 
Les exercices de Pranayama, Kapala Bhati et Bhastrika, pour attiser la flamme intérieure seront abordés, puis extension -cou, tête et poitrine- pour dégager les zones Kapha, des inversées pour stimuler l'échange veineux et circulation des liquides, des torsions pour harmoniser, et enfin des ouvertures du bassin pour créer de l'espace dans le bas ventre.
Et d'autre part, en respect du temps de retrait et d'introspection qu'est l'hiver, des moments de silence immobile viendront alterner, comme un ancrage à un temps ralenti, un moment de méditation réceptive.
J'aurai aimé continuer avec des chants pour venir faire vibrer cet espace intérieur, mais il faudrait un atelier sur toute la journée . Pourquoi pas ? Je le mets en *option pour prendre un déjeuner léger ensemble et continuer l'après-midi ...

 L'idée de ces Ateliers est aussi de vous amener à mieux comprendre les effets des Asanas sur tous les systèmes physiologiques et psychologiques, et par là, affiner votre ressenti et élargir le champ des possibles.
9h30/12h30 + 13h30/14h30*
7 personnes maximum
                 45€ / 38€ pour les abonnés (étudiants, et autres soucis d'argent)+10€ aprés-midi









Très bonne semaine










Publié par yogalermitage à 09:43 Aucun commentaire:
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dimanche 18 novembre 2018


Chers amis Yogis


Saison  contrastée
                      Dynamiqueébranlée?

                                        et si on chantait..?
                           Pour sentir le souffle mieux circuler
                                    et reconquérir l'équilibre.

Je vous attends dimanche avec les enfants, 
et j'attends les partenaires masculins lundi prochain,
un partage pour se faire du bien.

https://yoyogiretreats.wordpress.com/2018/11/13/le-corps-est-un-tout-exercice-pour-laisser-circuler-lenergie/


                       et si doodle vous trouble, communiquez par sms.

                                Très bonne semaine



Publié par yogalermitage à 13:20 Aucun commentaire:
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lundi 15 octobre 2018

Hello

voici 
le doodle de novembre
https://doodle.com/poll/ygyt2h7kr463i2i6

+

dimanche 25 novembre
de 15h à 16h30

atelier parent/enfant



Donner à un adulte et son enfant l’occasion de partager l’aventure du Yoga ,
s’accompagner dans ce voyage en trouvant une complémentarité dans
les postures, conjuguer ses forces et apprivoiser ses faiblesses, et puis rire
aussi, et se câliner....
Une nouvelle forme de contact et d’échange, une mise en confiance pour aller de l’avant...

suivi d'un goûter pour ne pas se quitter trop vite.

25€ par binôme
valable pour petits et grands enfants



et le lendemain
lundi 26 novembre
de 19h30 à 21h
le chalenge!
 pour les papas, partenaires, maris et copains... 
 séance en hommage 
à toutes ces femmes (et enfants ;-) yoginis

doodle extra:
https://doodle.com/poll/534znycrfmuc86ez
(bien sûr, les hommes déjà élèves sont bienvenus)






Publié par yogalermitage à 08:57 Aucun commentaire:
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dimanche 14 octobre 2018




Chers amis Yogis

Tout bien réfléchi... 
au terme de ce WE portes ouvertes bien rempli 
et à la veille de vacances bien attendues,
les cours de cette semaine seront dédiés à la détente, 
à l'ouverture au souffle, 
et à la méditation. 

Dés novembre 
une séance hebdomadaire 
de méditation 
ouverte offerte
30mn ensemble.


En novembre
une séance parent/enfant
1h30 un dimanche 
avec goûter gourmand ensuite.

Le 11 novembre 
l'atelier "Saisons du Yoga"
pratique ciblant le méridien poumon/gros intestin
en accord avec l'automne
(programme page précédente)

Et aussi en novembre (ou décembre!?!)
la fameuse séance (tant attendue) 
spéciale partenaires, papas, maris, copains...tous les hommes 
dont les femmes sont si assidues (ou pas)
pour qu'ils découvrent eux aussi la voie du yoga

Et demain je prépare le nouveau doodle 
pour que vous puissiez réserver vos places
et prendre les bonnes résolutions de novembre ;-)


Une très belle soirée à tous







Publié par yogalermitage à 11:05 Aucun commentaire:
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lundi 1 octobre 2018






Amis Yogis

nouveau mois, nouveau doodle
merci de penser à vous inscrire
https://doodle.com/poll/rt4tc7wqgwg7y5qt



nouvel atelier ce dimanche

Les SAISONS du YOGA à l'Ermitage de MONTREUIL
Atelier du dimanche 7 octobre
3 heures de pratique
Asanas et Pranayama

 « En automne, je récoltai toutes mes peines et les enterrai dans mon jardin. Lorsque avril refleurit et que la terre et le printemps célébrèrent leurs noces, «  de Khalil Gibran
Cette citation est appropriée à la saison que nous vivons actuellement où prédominent les MERIDIENS DU POUMON ET DU GROS INTESTIN, qui nous demandent d'évacuer nos tensions spirituelles, émotionnelles et physiques. Notre yang s'affaiblit notre yin grandit, gouvernés par l'élément métal, un élément qui se transforme, qui parle donc de notre transformation, qui nous demande d'évacuer tout ce dont nous n'avons plus besoin, de ne plus ressasser les souvenirs bons ou mauvais , de faire connaissance enfin avec notre intimité, la relation avec nous mêmes, de lâcher prise et s'accomoder de l'imprévu.
En Ayurveda, c'est le dosha VATA qui prédomine, qui correspond à l'Air, au mouvement, respiratoire, digestif, nerveux (attention aux courants d'air, à l'agitation intempestive) Apaiser Vata appelle des postures d'ancrage et de détente pour prendre le temps d'accueillir, de se poser, de s'accepter.
C'est le chakra VISHUDDHI, chakra de la gorge qui correspond à l'Automne rappelant le besoin protection face aux refroidissements. C'est le centre énergétique de la communication, de la créativité et expression personnelle : clarifier pour donner du sens , éliminer le superflu pour valoriser l'essentiel et laisser libre cours à son intuition.
La pratique de ce dimanche, qui se prolongera le dimanche 11 novembre, sera axée sur l'enracinement dans un premier temps avec stimulation des aisnes, des cuisses, ressentir le bassin profond. Puis étirement des bras, épaules, aisselles en accord avec les méridiens concernés.
Arcs arrières et ouverture de la cage thoracique pour favoriser la respiration et renforcer les centres énergétiques, évacuer la tristesse et booster la confiance (eh oui, encore!).
Torsions toniques en postures debout pour favoriser l'élimination puis inversées avec support pour renforcer l'immunité et apaiser.
Détente et Pranayama pour contribuer à installer le calme que requiert l'entrée dans la saison d'Automne, et permettre à la douceur de s'installer en préparation à l'hiver.
L'idée de ces Ateliers est aussi de vous amener à mieux comprendre les effets des Asanas sur tous les systèmes physiologiques et psychologiques, et peut-être par là, affiner votre ressenti et élargir le champ des possibles.
Prochain atelier le 11 novembre de 9h30 à 12h30
7 personnes maximum
                               45€ / 38€ pour les abonnés (étudiants, et autres soucis d'argent)


et aussi
Dans le cadre des Portes Ouvertes des Ateliers de Montreuil 

                       une invitation au vernissage de mon exposition 
                              vendredi 12 oct à partir de 18h30

à bientôt






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lundi 24 septembre 2018

Chers amis Yogis

Rappel
 Mercredi soir, on papote autour d'un verre...




Le doodle d'octobre est en ligne
https://doodle.com/poll/rt4tc7wqgwg7y5qt

avec un nouvel atelier 
les SAISONS du YOGA
Automne/méridien des poumons
 dimanche 7 octobre
(détails ultérieurement)

et j'ai la joie de vous présenter le projet de stage de cet hiver

que je vais aussi envoyer par mail car il n'est pas trop lisible ici...


et des bises 



Publié par yogalermitage à 06:25 Aucun commentaire:
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