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jeudi 28 janvier 2021

Chers élèves et amis,

Comme cette image de fibres végétales 
qui se déploient à la surface d'un sol souillé

(voir article sur les champignons sur Facebook "Yoga à l'Ermitage",
 ou je vous l'envoie sur demande ;-) , 

nous allons devoir redoubler d'ingéniosité et
 puiser à notre source vitale pour rester allègres et sereins.

Le Yoga reste le guide le plus lumineux pour nous aider, 
le chant, la danse, le rire,.. sont tout autant de complices,
Que ces lourdes obstructions d'horizon ne nous rendent ni aveugles, ni sourds, ni ...


Considérons finalement le tout comme un apprentissage,
pas d'avenir dans le viseur, 
oblige à se contenter du présent: 
Ce que tout guide spirituel nous répète!!!

Privés de distractions et de stimulation sociale,
si l'on éteint les écrans,
nous voici face à nous-même.
Une grande réconciliation s'impose!
Le début d'une histoire d'amour ...
On le sait mais on ne le fait pas "Commence par t'aimer toi-même".

Alors le yoga peut s'instiller dans chaque instant de la vie, 
la posture devient celle de toutes les secondes;
Comme le prône ce grand maître Yogi Babacar Khane:
"arrêt sur image" immobilisez vous un instant 
et regardez, écoutez, sentez...
OUF!!!!



Les cours où vous pouvez venir seront rares ce mois-ci.

En mars je les multiplierai d'autant plus:
Stage matinal la 1ère ou 2ème semaine 
avec des cours tous les matins de 7h à 8h30.

(et j'espère bien refaire le stage aux Canaries la 3ème semaine)

doodle de février 
https://doodle.com/poll/qyusz6rhdz9pcivc?utm_source=poll&utm_medium=link

Les cours en vidéo continuent,
avec une semaine d'interruption du jeudi 11/2 au Mercredi 17/2.

Voici tous les liens pour vous connecter.
N'hésitez pas à me joindre si vous avez des questions, 
ou des difficultés à vous connecter.




Du samedi 30 janvier au 13 mars 2021 
De 10h à 12h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84820772844?pwd=M0ZERUZleklON01vZlpXbzhqTld0Zz09

ID de réunion : 848 2077 2844
Code secret : 583750


Du Dimanche 31 janvier au 14 mars 2021
De 18h à 20h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89461826566?pwd=TzJ0M213dU95NTdRSEw2L01xL2FOQT09

ID de réunion : 894 6182 6566
Code secret : 725180


Du lundi 1 février au 8 mars 2021 
De 7h30 à 9h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89792467340?pwd=UUZEckdpL1BOREhwTTl6OVluM0VUUT09

ID de réunion : 897 9246 7340
Code secret : 236827


Du mardi 2 février au 9 mars
De 12h à 13h30 
Pour participer à la réunion Zoom 
ID de réunion : 869 5137 6370 
Code secret : 640896 


Du mercredi 3 février au 10 mars 2021
De 19h à 20h30
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86566054074?pwd=Mk9qMWdIOThOdkhlVi9sK2Q5RE1MUT09

ID de réunion : 865 6605 4074
Code secret : 787599


Du jeudi 4 février au 11 mars 2021
De 9h30 à 11h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82035575097?pwd=aVdyUUdDV0xQbndzVUZlbWU0d2xFUT09

ID de réunion : 820 3557 5097
Code secret : 428769




Un article qui conforte cette nécessité d'un travail sur soi :

https://thewabisabihouse.wordpress.com/2021/01/18/2021-energie-du-nombre-5/


sincèrement avec vous. 





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jeudi 24 décembre 2020


CHERS AMIS ET ELEVES 

Avez-vous déjà remarqué ce phénomène ?
Lorsque vous regardez un sablier, les derniers grains de sable ont l’apparence de descendre plus vite !
C’est une illusion, la vitesse est constante du début à la fin.
À l’instar de cette image, les derniers jours restant de l’année donnent 
une étrange impression d’aller plus vite.
Alors que chaque journée fait 24 heures, et qu’il y a bien 31 jours dans le mois de décembre.

Je vous souhaite de profiter pleinement de chaque jour qui passe, 
de goûter en profondeur chaque instant, chaque échange, chaque émotion,
d'accueillir en souplesse les soubresauts de notre humeur,
et d'adapter avec patience la forme de nos désirs à la tourmente environnante. 
Tout ça aussi passera...
Je vous souhaite de tendre vers l’action d’être plutôt que de faire.

Je vous souhaite de trouver dans cette “tour de Noël” tous les ingrédients que vous désirez et 
d’être aussi solide et pérenne qu’elle en ces temps troublés et troublants.
Je vous souhaite l’audace nécessaire pour rayonner, montrer votre lumière.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année, un joyeux passage dans la nouvelle année.



                       



Je vous propose en janvier 2021 de revenir en salle pour les cours de yoga. 
YOUPI!!!!
Je vous accueillerai en effectif limité à 3.
Je continuerai aussi les cours en vidéo 
et maintiens donc les horaires proposés en novembre et décembre.




Pour réserver vos places en présentiel, un doodle:
Si le couvre feu persiste, les cours s'arrêteront 15mn avant 20h pour vous permettre de rentrer...
ATTENTION certains horaires ont changé, le mardi midi, le mercredi 19h.
Si vous le souhaitez , je peux rétablir le cours du mardi soir !?
Quoi qu'il en soit, communiquons pour s'ajuster au mieux!

Pour suivre les cours en ligne , 
je vous permets d'improviser et décider au dernier moment,
pas de doodle!
Voici tous les liens zoom pour vous connecter :

Du mardi 5 janv. au 26 janv 2021
De 12h à 13h30
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/83674529982?pwd=djJXaExNWFF2L0o4NTBOOGtLTTJjQT09

ID de réunion : 836 7452 9982
Code secret : 810854


Du mercredi 6 janv. au 27 janv. 2021
De 19h à 20h30
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86566054074?pwd=Mk9qMWdIOThOdkhlVi9sK2Q5RE1MUT09

ID de réunion : 865 6605 4074
Code secret : 787599


Du jeudi 7 janv. au 28 janv. 2021
De 9h30 à 11h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82035575097?pwd=aVdyUUdDV0xQbndzVUZlbWU0d2xFUT09

ID de réunion : 820 3557 5097
Code secret : 428769


Du samedi 9 janv. au samedi 30 janv. 2021 
De 10h à 12h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84820772844?pwd=M0ZERUZleklON01vZlpXbzhqTld0Zz09

ID de réunion : 848 2077 2844
Code secret : 583750


Du Dimanche 10 janv. au 31 janv. 2021
De 18h à 20h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89461826566?pwd=TzJ0M213dU95NTdRSEw2L01xL2FOQT09

ID de réunion : 894 6182 6566
Code secret : 725180


Du lundi 11 janv. au 25 janv. 2021 
De 7h30 à 9h
Pour participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89792467340?pwd=UUZEckdpL1BOREhwTTl6OVluM0VUUT09

ID de réunion : 897 9246 7340
Code secret : 236827

Les tarifs restent les mêmes, en présentiel le système des cartes 
(voir page organisation des cours) 

En vidéo : 11€ le cours d'1h30
               15€ les 2h 
par virement bancaire (rib sur demande)
ou 3 cours zoom = 2 cours sur carte


Oubliez vos a-prioris sur le yoga en vidéo : c'est mieux que rien!!
J'espère que vous avez su continuer aussi en solo.




J'ai eu l'occasion maintes fois en novembre d'aller donner des cours à domicile. 
Si vous vous regroupez à 3 ou 4,
 le tarif de 60€ (spécial Montreuillois!) devient avantageux.
N'hésitez pas à me solliciter, 
c'est une belle occasion de faire partager à vos proches l'expérience du yoga,
avec la possibilité d'adapter le cours au niveau de chacun.

Si j'étais plus futée "business" 
je vous dirais CARTES CADEAUX ;-)


 Ce qui se joue dans le cosmos dans le grand jeu de la vie:
https://thewabisabihouse.wordpress.com/2020/12/21/21-decembre-la-grande-conjonction-les-transits-de-2021/

et plus encore les propos édifiants d'une astrologue :
https://youtu.be/o06Zn0EewOE

Bien affectueusement avec vous, le yoga pour lien.
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samedi 5 décembre 2020



 Chers amis yogis,

La lumière a déjà bien baissé depuis la dernière fois,
Le solstice d'hiver n'est plus loin.
Qu'en sera-t-il de notre stage ?
Probablement en janvier seulement,
 pour le vivre ensemble réellement, 
avec des cours tous les matins à l'aube frissonnante...

Pour l'instant les cours en ligne continuent,
jusqu'au 22 décembre (au moins).

Vous n'êtes pas nombreux à avoir franchi le pas,
 mais ceux qui l'ont fait sont très assidus.
Finalement c'est une façon d'intégrer le yoga dans votre vie privée 
qui s'avère judicieuse pour devenir autonome.
A mi-chemin entre le cours ensemble en salle 
et une pratique personnelle, 
les cours en live ont cet avantage.
Je comprends toutefois que ça ne soit pas toujours possible.


On se retrouvera en janvier 2021 pour de vrai !!!!




Voici le nouveau calendrier des cours en ligne

 Dimanche 6 déc, 13 déc, 20 déc de 18h à 20h
 https://us02web.zoom.us/j/84889607886?pwd=QnlldkJFMU9qZktCNTZwV1pDeGgrQT09
ID de réunion : 848 8960 7886
Code secret : 011329

 Lundi  7 déc et 14 déc de 07h30 à 9h:

https://us02web.zoom.us/j/81442925439?pwd=WDluQk1jVmhJbFhXNG9yNTNVRjlkdz09
ID de réunion : 814 4292 5439
Code secret : 093918


 Mardi  8 déc, 15 déc et 22 déc de 12h à 13h30:

https://us02web.zoom.us/j/85098774531?pwd=RlUyZVBBRzNvT1JJbEZkNGQ1bFN3UT09
ID de réunion : 850 9877 4531
Code secret : 854924


Mercredi 9 déc et 16 déc de 19h à 20h30:

https://us02web.zoom.us/j/86544040742?pwd=M1MwTzJZd0RTYlQrT1B0N1NlWWpVQT09
ID de réunion : 865 4404 0742
Code secret : 758439


 Jeudi 10 déc et 17 déc de 9h30 à 11h:

 https://us02web.zoom.us/j/83000018011?pwd=djRJdmxnUjlvK1Z2WTkwNXR0eUxndz09
ID de réunion : 830 0001 8011
Code secret : 075642


Samedi 12 déc et 19 déc. 2020 de 10h à 12h:

https://us02web.zoom.us/j/87946216772?pwd=M1RoREYybGc3YTVobHNtRzkzTU5sZz09
ID de réunion : 879 4621 6772
Code secret : 862110


N'hésitez pas à me joindre par téléphone ou sms qui vous rencontrez des difficultés à vous connecter, bien sûr avant le début du cours, si possible.





Je vous souhaite beaucoup de douceur et de paix en ces temps d'opacité.

Pourvu que vous n'ayez pas complètement arrêté de pratiquer!!!!
Ne vous privez pas de cette source de bien vivre qu'est le yoga.

Nous sommes tous reliés quoi qu'il en soit...

Voici un lien vers un documentaire très intéressant 
concernant nos connexions intérieures :

https://www.france.tv/france-5/science-grand-format/2068565-notre-corps-ce-reseau-social.html


Excusez mon silence prolongé,  mon ordinateur me lâche doucement 
et je dois jongler pour parvenir à mes fins.

De tout coeur avec vous









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samedi 31 octobre 2020



Bonsoir mes chers élèves,

Vos retours m’ont vraiment fait chaud au coeur,
 et conforté à proposer ces cours en vidéo via ZOOM. 
Proche de celui en live, 
j’ai toutefois procédé à quelques ajustements dans le planning.

Vous n’avez pas d’autre démarche à effectuer que cliquer sur le lien du cours concerné, et vous serez guidé.
Une inscription préalable est nécessaire 
qui vaudra pour moi un tableau doodle.
 Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion. 


Certes ce système implique que vous ayez votre matériel. 
Si ce n’était pas déjà fait, 
vous pourrez vous le procurer sur un site tel que "Chin Mudra ».
Votre cheminement sur la voie du yoga recevra un nouvel ancrage, 
chez vous! 


Dimanche 1 nov. 2020 de 18h à 20h, puis tous les dimanches jusqu’au 29 novembre. Ensuite on verra...



Lundi 2 nov. 2020 de 7h30 à 9h, puis tous les lundis même horaire.



Mardi 3 nov. 2020 de 12h à 13h30, puis tous les mardis.



Mercredi 4 nov. 2020 de 19h à 21h30, puis tous les mercredis.



Jeudi 5 nov. 2020 de 9h30 à 11h, puis tous les jeudis.



Samedi 7 nov. 2020 de 10h à 12h, puis tous les samedis.



Le tarif à l’unité est 11€, 
15€ ceux de 2h ( samedi matin et dimanche soir).    

Un tarif cours à volonté : 35€ par semaine
                                110€ le mois,
Réglable à l’avance, bien sûr, de quoi vous stimuler!
Je vous transmettrai un RIB sur demande.

Vos cartes d’abonnés sont en stand by, qui reprendront valeur à la reprise des cours en présentiel !

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou simple signe.
MERCI
Restons reliés,
et sereins.




Je partage ce texte d'Ana Sandrea 


Pleine Lune du 31 octobre : une lune bleue qui libère

Le Cosmos vous réserve un événement énergétique exceptionnel : une Pleine Lune Bleue, le soir de Samhain
C'est la seconde Pleine Lune qui a lieu ce mois-ci. Lorsque c’est le cas, la deuxième est particulièrement puissante.. C'est un phénomène assez rare que l'on nomme Lune Bleue. Il s'en produit tous les 2 ou 3 ans. Selon certains astrologues elle sera la plus importante de l’année.
J’ai appelé mon grand ami THOT, astrologue depuis 30 ans, pour qu’il nous parle de cette pleine lune:
Selon Thot,” elle est incroyable ! l’aspect le plus important est qu'elle est en conjonction parfaite avec Uranus, Lune Uranus Soleil au 8ème degrés sur l'axe Taureau-Scorpion, c’est une configuration rare, très belle, c’est une grande force et cela représente des énergies d’amour cosmique qui descendent sur la Terre et viennent balayer la peur. Uranus représente les intelligences, les connaissances galactiques et il est porteur de la révolution de conscience qu'a besoin l’humanité.
C’est un temps d'émergence de la vérité, de grande libération.. Aussi, c’est un temps d’éveil des consciences généralisé. Vous n’imaginez pas la lumière qui descend sur la terre en ce moment; C’est énorme!
Elle se produit dans l’axe Taureau - Scorpion ce qui représente la transformation de l'énergie sexuel et donc de l'énergie créatrice C’est une révolution intérieure !
La lune en astrologie mondiale c’est le peuple et avec Uranus c’est le peuple qui se lève, c’est l'énergie de la conscience collective qui se réveille. Elle va probablement nous réveiller d’une stupeur, d'une anesthésie dans lequel nous sommes tombé collectivement.
Elle va nous faire basculer et nous sortir de l'envoûtement créé par la peur entretenue par les gouvernements et les médias.”
C’est vraiment le temps de l’éveil. Accueillez cette éveil et lâchez les résistances, c’est une explosion de lumière spirituelle. Ayez confiance et participez à ce grand éveil planétaire. C’est le moment clef de l’année”
Je vous suggère de faire une méditation, d'allumer des bougies, connectez vous aux diverses méditations proposés dans le web ou chez vous avec votre famille ou entre amis.
Ces pleines lunes bleues sont donc toujours très intenses d’un point de vue énergétique. Les énergies spirituelles déjà très présentes à cette époque de l’année seront exacerbées.
Vous pouvez vous sentir plus proches de vos Guides et en phase avec votre Intuition et vos ressentis, avec aussi les énergies infinies de l’Univers.
Une pleine lune bleue qui tombe le jour de la fête celtique de Samhain, qui marque le début de l’année pour les celtes. Un temps où le monde invisible et le monde visible se rapprochent. Alors, confinés ou pas, dans notre intérieur se concoctent l’avenir de l’humanité.
Nous sommes en effet les artisans de nos propres vies, ne l’oublions pas!
Gardons espoir pour les forces de vie qui éclairent en ce moment même l’obscurantisme.
Cette lune si spéciale est là pour nous le rappeler et nous guider vers notre lumière intérieure et vers l’éveil des consciences tant attendu.
Pour faire des commentaires ou pour accèder à d’autres textes inspirants et l'énergie d'une communauté inspirée et inspirante : rejoins le groupe facebook Echanges en Conscience
Avec amour
Ana Sandrea




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vendredi 30 octobre 2020

 


  
 Chers amis yogis, 

Je suis consternée, 
vous aussi je pense,
nous voici séparés à nouveau.




Mais nos consciences n’en seront que plus reliées, notre volonté plus aiguisée!

Le stage prévu ce WE tombe à l’eau, partie remise!

Tous les cours de la semaine passent en ZOOM.
J’espère vivement que vous suivrez, pour garder le lien, et, je l’avoue, pour me soutenir.

Faites moi part de vos envies, besoins, en terme d’horaires, ou de thèmes à aborder.
Je vois de mon coté comment affiner cet enseignement à distance, 
et me réjouis d’avoir maintenant cet outil pour assurer une continuité.

Nos énergies sont plus que jamais en résonance.




Un texte sur la pleine lune de demain

De tout coeur avec vous.



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samedi 24 octobre 2020




 Chers élèves

Voici le programme de novembre :

Pour vous permettre de rentrer chez vous avant 21h,
j'ai du avancer les horaires des cours du soir...
Est ce que vous réussirez à venir aussi tôt?

Prévenez moi: j'hésitais à raccourcir les cours, 
je préfère vous laisser la possibilité d'arriver avec du retard.

J'ai aussi rétabli des cours le samedi matin pour compenser.
Et des cours en ligne seront programmés bientôt.


Mais d'abord un 

STAGE 

le WE prochain:
samedi 31 octobre et dimanche 1er novembre
de 9h30 à 13h


2 matinées pour approfondir notre pratique
pour ouvrir notre colonne d'air 
en perfectionnant l'assise et 
les alignements debout via notre ancrage au sol,
Bref: LE SOUFFLE, et notre centre énergétique au creux du ventre,
notre HARA.

Le Hara, s’ancrer selon les

philosophies asiatiques

« L’Esprit et ses projections sont innocents. Ils sont très ordinaires, très

naturels, et très simples. Le rouge n’est pas le mal, et le blanc n’est pas divin

; le bleu n’est pas le mal, et le vert n’est pas divin. Le ciel est ciel ; le rocher

est le roc ; la terre est la terre ; les montagnes sont des montagnes. Je suis

ce que je suis, et tu es ce que tu es. Par conséquent, il n’y a pas d’obstacles

particuliers à l’expérience de notre monde, et rien n’est considéré comme

problématique. » – Chögyam Trungpa Rinpoche

Le hara designe la région du bas-ventre, située sous le nombril. Pour les

japonais, cette région correspond au centre originel de l’homme, le centre de

gravité psychique où sont concentrées les profondes forces vitales. C’est

par le hara qu’un homme communique avec l’unité primordiale de toutes les

choses.

"L'homme véritable fait descendre son esprit dans la partie inférieur du

corps : alors les 7 puissances néfastes (états d'âme) : colère, souci, pensées

moroses, tristesse, efroi, peur, joie - ne font pas leur apparition et les 4

ennemis externes (vent, froid, chaleur, humidité) n'attaquent pas. Le souffle

et la circulation sanguine gardent toutes leurs forces, le coeur et l'esprit

restent sains. La bouche ne connaît même plus le goût des remèdes et le

corps n'a pas à subir les douceurs de l'acupuncture et des mokas. Les sôts,

les gens ordinaires, laissent toujours l'esprit régner en haut. Alors le coeur

nuit aux poumons, les organes internes dépérissent, tous les viscères

soufrent et se mettent à gronder.

C'est pourquoi le sage vieillard Shitsuyen dit : "l'homme véritable respire

avec ses talons, l'homme ordinaire avec sa gorge." Le médecin coréen

Kyoshun dit "quand l'âme se trouve directement au-dessus de la vessie, le

soufe prend une ampleur considérable. Mais si, en revanche, elle est située

en haut, juste au-dessous du coeur, le soufe devient rapide et oppressé".

Le chinois Jôyôshi dit : "il n'y a en l'homme qu'un seul esprit véritable.

Quand celui-ci est placé en bas, légèrement en dessous du nombril (c'est à

dire en japonais, dans le tantien) l'une des forces Yang s'en trouve vivifée.

Lorsqu'une force Yang commence à s'éveiller en l'homme, il sent monter en

son corps une sensation de chaleur. La principale choses à faire pour rester

en bonne santé, c'est de savoir maintenir fraîche la partie supérieure du

corps tout en gardant chaude la partie inférieure." - Hakuin Zenshi

=====================================================



Pratiquons, pratiquons, 
le yoga nous permet de rester au centre de la tornade,..





STAGE SUITE 
samedi de 14h à 16h

ATELIER créativité


Nous pourrons déjeuner ensemble, sur place ou dans le quartier, 
pour ensuite se consacrer au dessin, à la couleur, 
renouveler notre réjouissante expérience de portraits en "cadavres exquis"
vécue lors du stage du mois d'aout.

 L'énergie libérée par le yoga viendra éclore la créativité 

cet élan mystérieux jailli d'on ne sait où, mais qui infailliblement mène à la joie!!!

Quelques images de nos ateliers en Bourgogne










Merci de m'informer directement, pas de doodle pour cette proposition.
Prix libre + 5€ pour le matériel

Matinée yoga 45€ l'unité, 80€ les 2
(40€ / 70€ les abonnés)





 Atelier parent/enfant 

 samedi 21 novembre de 15h à 16h30

https://doodle.com/poll/p9f36d4zwu9z2yhi


Donner à un adulte et son enfant l’occasion de partager l’aventure du Yoga ,

s’accompagner dans ce voyage en trouvant une complémentarité dans
les postures, conjuguer ses forces et apprivoiser ses faiblesses, et puis rire
aussi, et se câliner....
Une nouvelle forme de contact et d’échange, une mise en confiance pour aller de l’avant...

suivi d'un goûter pour ne pas se quitter trop vite.

35€ par duo



Au plaisir de partager avec vous



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