Hello chers amis élèves,

RAPPEL

semaine prochaine

stage matinal de décembre

du lundi 9 au jeudi 12 décembre

cours tous les matins 

de 8h à 9h.

1 heure de pratique quotidienne

pour accueillir l'hiver et son solstice,

éclairer les matinées pour faire durer les journées,

le jour se lève à 8h...

Merci de vous inscrire sur le tableau Doodle 

qui vous transmettra le lien Zoom

https://doodle.com/meeting/participate/id/ep7G7pyd

8€ à l'unité

30€ le stage

et pour ceux qui ne sont pas disponibles, mais voudraient bien ... 

NOUVEAU : Je pourrai vous transmettre le replay sur demande!!!! 

(à prix libre)

et vous pourrez ainsi continuer en solo une pratique quotidienne.

avec le sourire tout passe mieux 

J'en profite pour vous présenter mes nouveaux amis, 

ceux que je rencontre le plus fréquemment, 

ici, dans mes montagnes.

Une façon d'exorciser ma "peur des vaches"

ADOPTER UNE VACHE 

dessin réalisé à la mine de plomb

format 65/50 cm 

format 110/75 cm

Mes PORTRAITS bovins

sont grandeur nature 

Des impressions format raisin, A3 et A4 sont disponibles.

Me contacter ou venir au SALON D'HIVER

Vernissage vendredi 

Bientôt le taureau, mais j'ai des difficultés à m'approcher...

A BIENTÔT, TÔT ou TARD

A tous ceux qui cheminent sur la voie du Yoga avec moi,

un bout de chemin...

 Le prochain atelier sera

 ce dimanche 24 novembre.

(détails ci-contre dans la rubrique STAGES)

A l'entrée dans la saison froide,

nous visiterons le bassin profond,

pour booster l'immunité,

ce sera l'énergie du rein et de la vessie 

que nous aborderons 

par des asanas ciblés, postures adaptées à chacun,

et des Pranayamas pour s'envelopper de la douceur du souffle.

Stimuler le point du rein

S'accorder aux énergies environnantes...en se préservant !

Pour ceux qui ne sont pas si près, 

prochain stage matinal en ligne

du 9 au 16 décembre

du lundi au jeudi 

cours tous les matins 

de 8h à 9h.

Merci de vous inscrire sur le tableau Doodle 

qui vous transmettra le lien Zoom

https://doodle.com/meeting/participate/id/ep7G7pyd

8€ à l'unité

30€ le stage

Voici un très beau texte qui, j'espère, viendra rassurer 

votre puissance intérieure

et la faire résonner: 

« Or la loi de l'âme est radicale : si je ne suis pas proche de moi, je ne le serai de personne et personne ne pourra, impunément m'approcher !
Car l’autre reçoit, aussitôt, et même si je crois l'aimer, le reflet radioactif de ma haine de moi - même. L'amour de soi, qui est le fondement de l'amour est une expérience bouleversante, ontologique et mystique.
Il ne s'agit pas de l'amour porté à cette personnalité que j'ai réussi à construire.
C'est une grande sympathie que j'éprouve pour elle, tout au plus.
Non l'amour s'ancre ailleurs. Il s'ancre, d'abord dans la stupéfaction d'être vivant et étrangement dans l'expérience du corps.

Je vous invite à l'instant à frôler cette qualité.
Laissez-vous saisir de la stupeur d'être dans un corps, d'être un corps.
Accordez-vous, un instant, de peser de tout votre poids, sans la moindre esquive, de sentir la densité de la matière qui vous constitue, sa concentration, sa secrète dilatation après chaque inspir.
A peine j'entre, entière, dans cette sensation qu'une incroyable qualité de présence m'envahit.
Surtout ne me croyez pas.
Continuez, seulement, de laisser respirer ce qui respire, de sentir le poids de votre corps,
Jusqu'à ce que vous ayez rejoint ce qui vous habite.

Il n'y a que le saisissement qui livre passage à l'essentiel. (...)
Cette puissance, infiniment supérieure à l'homme et qui est mystère vertigineux , n'est agissante sur terre qu'à travers l'homme qui l'accueille ou le corps qui l'incarne, cette puissance ou mieux cette présence ineffable et fragile, c'est l'amour qui nous fonde. » - Christiane Singer

Merci de votre attention

 Amis Yogis des villes et des champs

l'un est dehors

l'autre est dedans

Finalement les cadres sont fictifs, 

les espaces vitaux sont à la dimension de nos conceptions...

Je vous invite à explorer ces espaces intérieurs

comme pour les préparer à la saison sombre

avec une pratique quotidienne

dés la semaine prochaine.

Stage matinal de novembre

lundi 11 novembre de 8h30 à 9h30

mardi 12 novembre de 7h30 à 8h30

mercredi de 7h à 8h

jeudi de 7h à 8h

Inscrivez vous sur le doodle qui vous transmettra le lien Zoom

https://doodle.com/meeting/participate/id/e7Og4Ore

Libre à vous de choisir le/les jours.

 Horaires plus matinaux pour ceux qui travaillent ensuite...

8€ le cours, 5€ en solidaire

30€ le stage, 18€ en solidaire

Prochain dimanche à la campagne le 24 novembre

Réchauffons nos bases, 

bassin profond,

plancher pelvien,

seront animés de mouvements subtils.

Contactez moi pour l'inscription.

Chers amis et élèves, 

Voici l'Automne et ses variations superbes, remuantes, émouvantes,....

qui nous incitent à rentrer douillettement 

au creux de nos nids.

Je viens vous chercher pour éclairer votre retraite,

observer vos paysages intérieurs,

en découvrir de nouveaux,

par le mouvement, la concentration, le souffle, la détente.

Le stage matinal d'Octobre

sera de 8h à 9h30

du lundi 7 au jeudi 10 octobre

possibilité de ne participer qu'à la 1ère heure,

la 1/2 h suivante sera consacrée au Pranayama

en ligne

 lien Zoom

https://us06web.zoom.us/j/84863783254?pwd=m7tC6niOFgEaJfKftEoguBIvHNtCrb.1

tarif identique : 40€ les 4 cours

1/2 tarif en solidaire

(rib transmis ensuite)

en présentiel 

au 29 rue du Sergent Godefroy 

à Montreuil

svp prévenez moi, 

et vous serez les bienvenus !!

tarif: 18€ le cours

60€ les 4

15€ et 40€ en solidaire

Hum, on fait ce qu'on peut, n'est ce pas !?

au plaisir de vous revoir

 

 

                                  Chers amis et élèves,

                                         

La nature reste l'enseignante de la délicatesse, 

le passage du concret au subtil, 

de la puissance à la fragilité,

avec constance et pérennité...

Les cours matinaux en ligne ont permis de raffiner 

 notre énergie de la rentrée.

Je renouvelle la proposition :

 

du lundi 7 au jeudi 10 octobre

de 8h à 9h30

pratique matinale quotidienne

en ligne 

lien ZOOM:

https://us06web.zoom.us/j/84026467394?pwd=7b1weFWDb5aIwpKkzQhGOePdB7MVwe.1

ou en PRESENTIEL

 

Je serai à Montreuil et vous accueille

au 29 rue du Sergent Godefroy

contactez moi avant svp

reginebenit@gmail.com

06 44 22 90 40

PS: j'y serai aussi pour les PO les 11,12, 13 oct (infos à venir)

Dans le Cantal :

Cours à Prunet (mercredi 19h30/21h),

 à Hélitas (jeudi 18h/19h15)

au Pôle Sénior (vendredi 10h/11h30),

un nouveau cours le jeudi de 19h30 à 21h

au

Cabinet de Kinésithérapie

109 avenue du Général Leclerc

à Aurillac (à côté du Relax Hotel)

Cette salle dédiée aux kinésithérapeutes s'adapte merveilleusement 

au Yoga Iyengar. 

Le calme et l'équipement de cet espace favoriseront l'approche thérapeutique de ce Yoga exigeant et précis. 

Les 15 premières minutes sont dédiées à la détente et au souffle pour finir d'arriver, 

1 heure de pratique des Asanas, postures à adapter à chacun grâce aux supports, 

et pour finir 15 mn de relaxation et respiration.

12 personnes maximum

Tarif: 12€ le cours par carte de 10 cours valables 12 semaines,

15€ à l'unité

(solidaire 10€)

Dans cette même salle :

pour enfants & adolescents

Certains mercredis de 17h30 à 18h30

les

25/09

02/10

16/10

06/11

20/11

04/12

18/12

(suite en 2025)

La pratique du Yoga Iyengar s’adapte aux enfants 

et favorise leur concentration en explorant 

le mouvement avec attention.

Souffle, dynamisme, détente s’invitent au voyage.

 Il est impératif que ce soit le choix de l’enfant !

tarif: 50€ les 6 cours

    10€ à l'unité

(solidaire 8€)

et aussi

Nos dimanches à la campagne, 

 les 29 sept, 24 nov, 8 déc 

ATELIERS 

de 9h30 à 12h30

à Sinhalac 

12600 

Mur de Barrez

3 heures permettant d'approfondir, d'expérimenter, de jouer...

Pas de prérequis, si ce n’est d’habiter son corps.

Indispensable d’être à jeun (ou 2h après une petite collation).

Merci d’amener vos tapis, briques, sangles, et couverture, 

du matériel sera mis à disposition.

Covoiturage possible.

Chacun apporte un plat à partager pour déjeuner ensemble ensuite.

Les après-midi sont libres avec diverses propositions, chant de mantras et expériences vocales, ballades dans la nature environnante, débats, massages...et

Cercles du Pardon proposés par Anne Marie Combourieu, notre hôte

 (dates à préciser).

 35€ Yoga&lieu

 Solidaire 28€

12 participants maximum

A très bientôt, ici ou là,... 
nouvelles propositions à venir.

 

Hello chers amis, élèves, yoginis

J'espère que votre été a été un été,

 radieux, joyeux et revigorant...

Reprenons ensemble, si vous le voulez bien,

cette pratique bienveillante et structurante,

pour approfondir encore nos ressentis,

dissoudre nos blocages et stagnations, 

 diffuser de la joie à l'intérieur

se préservant au calme à l'extérieur.

Je vous invite dés samedi 31 août à une pratique en ligne

de 9h30 à 11h30

Les liens pour vous inscrire , tableau doodle, 

et lien zoom pour vous connecter sont sur le côté droit 

de la page, rubrique lien zoom et tableaux doodle.

Ils y resteront car ce cours du samedi matin continuera.

VIVE la rentrée,

On y va!!!

 du lundi 9 septembre

au jeudi 12 septembre

tous les matins en ligne

de 8h30 à 10h

Pour soutenir ceux qui en ont besoin, chargeons nos batteries.

Possibilité de ne faire que la première heure, soit de 8h30 à 09h30

 la demi-heure finale sera consacrée au Pranayama,

le souffle sacré .

(Je n'oublie pas celles et ceux qui travaillent, un autre stage plus matinal suivra!)

Tarif: 40€ les 4 cours, 12€à l'unité (8€ pour 1h)

Contactez moi pour le paiement, demi tarif en solidaire.

Inscription Doodle et lien Zoom dans la rubrique à droite.

Heureuse de bientôt vous revoir !