Une excellente video : 

https://www.facebook.com/Yoga108Bali/videos/338862766223710/?theater

Le pranayama (contrôle du souffle) reste l'essence du yoga,

 l'étape qui suit les asanas, 

ceux-ci visant à préparer le corps au "grand envol", 

et non pas à l'ultime combustion ;-) 

Patience et humilité.... 

PS: demain jeudi 7, le cours du soir sera à 19h30.
Et, navrée mais je ne serai pas là jeudi 14 au soir, donc pas de cours.